Психология, психолог спб

Эффективны  ли вебинары по самооценке  или это многообещающие лозунги? Начну  с главного. Из чего  собственно складывается самооценка? Она складывается в процессе отношений с другими людьми. Изначально с родителями, затем  в школе, в институте, на разных кружках, в сообществах. Соответственно,  если мы хотим поднять самооценку,  то это возможно только через отношения, но не любые, а конструктивные, доверительные, подкрепляющие. Как в этом  поможет  вебинар?  Никак. Вебинар единственное, что может дать, это чуть большее знание  о себе...

Как поверить в то, что боль однажды стихнет? Как смириться с утратой и найти в себе силы жить дальше? Об этом — моя личная история. Когда горе от утраты приходит в дом, не можешь поверить, что все это происходит с тобой. Мир становится хрупким, почва уходит из-под ног, тебя оглушает, и ты словно проваливаешься в яму. Сначала — мрак, потом — ярость и беспомощность. Пустота. Все становится неважным. Планы, цели, стремления — их больше нет. Только дикая ярость от несправедливости. Зачем жизнь наказывает меня? Разве я мало страдала? Ради чего жить дальше? Эти вопросы не давали мне покоя...

Знаете, что самое сложное в борьбе со стыдом? Им стыдно делиться! Из-за этого ты словно в замкнутом круге. И тогда на ум приходит мысль, да ну её эту правду. Надену на себя подходящий «образ», и буду в безопасности. Но нутро при этом будто в тюрьме и страдает. Маски, прятки от других уничтожали и мою душу, буквально испепеляли её. Пока пряталась от других, не заметила как спряталась от себя! У меня есть своя история стыда и борьбы с ним. И мне хочется поделиться ей с вами. Когда вспоминаю детство , сразу вспоминаю обволакивающий стыд...

В моей жизни тоже был опыт, я дважды попала к непрофессиональным психотерапевтам. Листайте карусель видео, чтобы досмотреть до конца. Жду ваши комментарии👇🏻

Приход на терапию уже сам по себе терапевтичен. У человека появляется возможность обрести гармонию, быть услышанным и подвести некие итоги. Но, конечно, это только первый шаг, а сам процесс осознания истины проблемы более сложный. Научиться жить не теряя над собой контроль - серьёзная задача, на это может уйти время. 🔹Психотерапевт обсуждает с клиентом его самые глубокие страхи, самые тяжёлые печали, самые большие тревоги и непереносимые ужасы. 🔹Терапевт не обвиняет, не стыдит, не навешивает...

Когда-то я выбрала психотерапию. Лечила душу разговором, анализируя жизненные события и переживания. Фундаментом для глубоких личностных изменений стали доверительные, искренние отношения с терапевтом.. В 22 года мне прописали курс антидепрессантов, когда страдала паническим расстройством. Подробнее об этом в журнале Psyhologies (ссылка в шапке профиля). Но лекарства принимать не стала. Смогла избавиться от изматывающих панических атак в процессе психотерапии.. Моя позиция - нет антидепресантам...

Почему женщины флиртуют, изменяют своим парням, жёны мужьям? Что ими движет?🤔 На самом деле многие женщины буквально не могут без флирта, виртуального или реального. Из какой потребности он проистекает? У меня есть свои варианты, а какие у вас? Пишите в комментарии👇🏻 Мои версии: 1️⃣Глубокая неуверенность в себе. Флиртуя с мужчинами, девушка получает подтверждение, что она привлекательна и интересна. Она буквально расцветает на время этих отношений...

Какая у вас самооценка? Каково ваше отношение к себе? Чтобы иметь здоровую самооценку, самоуважение, внутреннюю стабильность нужно хорошо знать себя, понимать кто Я! Изначально самооценка складывается из реакций людей, которые окружали нас в детстве. Если нас поддерживали, реагировали на потребности, был физический и эмоциональный контакт, сообщения от мамы были понятными, однозначными, у нас будет достаточно высокая самооценка. Мы будем уверены в себе и в своих силах! Но бывает по-другому, когда родители дают двойные послания, такие как Я тебя люблю, но отстань от меня сейчас...

Важно заботиться о себе! Мало кто из нас умеет это делать Почему когда так много написано и рассказано о психологической помощи мы всё равно продолжаем годами терпеть боль, обиды, испытывать фрустрацию и не обращаемся за ней?      Пока страдаем мы, страдают и наши близкие! В семьях крики, обвинения или наоборот эмоциональная холодность, отстранённость. Многие из поколения в поколение повторяют судьбы своих родителей, не осознавая этого! Оглядываясь на происходящее вокруг, можно заметить, что мы не сильно преуспели в познании своего внутреннего мира...

Быть собой страшно!      Некоторым кажется, что быть собой значит быть статичным!      На самом деле это очень далеко от истины. Быть собой, значит быть "процессом"!      Потому что изменения становятся очень интенсивными, когда человек подлинно пытается стать собой. Обычно человек, пришедший на психотерапию, отрицает свои чувства и реакции. Зачастую он годами пытается измениться, но в один прекрасный момент обнаруживает, что застрял как раз на том поведении, которое ему не нравится. Только когда...

Проблемы в отношениях. Психотерапия в помощь Пойти к психологу означает взять ответственность за свою жизнь. Захотеть чего-то другого, других отношений, иного состояния и самоощущения. Когда вы только сетуете на жизнь, на других, как не справедлив мир, похоже вы ещё не готовы к серьезным изменениям.      А если готовы, то психотерапия это возможность начать новую жизнь, через узнавание себя! Печально, что по сей день многие люди так и не решаются обращаться за помощью к психологу.      Давайте посмотрим, как опыт прошлого влияет на взрослого человека, на примере отношений...