изменить

Оказывается, привычка плотно завтракать необходима не только, чтобы худеть, но и для того, чтобы не набирать лишнего после того, как диета окончена. И нет, чашка кофе или йогурт не подойдут в качестве завтрака. Завтрак это тот важный прием пищи, который запускает процессы пищеварения и жиросжигания, дает заряд энергии на день и предохраняет нас от вечернего переедания. Как же правильно завтракать? Завтрак нужно съесть не позднее двух часов после пробуждения. Связано это с биоритмами нашего организма...

БАДы с коллагеном помогают сохранить молодость- убеждает нас реклама. Так ли это и действительно ли они работают? Коллаген -это белок, обеспечивающий нашей коже эластичность, упругость и гладкость. С возрастом наша кожа вырабатывает коллагена все меньше. И тут на сцену выходят биодобавки с коллагеном, которые в последнее время вошли в моду повсеместно. Эффективны ли они, и стоит ли их пить, учитывая немалую цену? Коллаген, как мы помним, это белок. Принятый внутрь, под воздействием ферментов нашего жкт, он расщепляется до аминокислот...

На дворе сезон клубники. Пришла пора наслаждаться свежими ягодами прямо с грядки. Пора делать смузи, компоты, выпечку, салаты и... маски для лица! Клубника обладает противовоспалительными свойствами, а также содержит фруктовые кислоты и витамины. Все это может принести немалую пользу для нашей кожи. Поэтому грех не использовать клубнику в сезон для домашних масок. Ведь маски с клубникой: отбеливают уменьшают угревые высыпания выравнивают рельеф кожи освежают цвет лица очищают и сужают поры...

Качать пресс для плоского живота бесполезно- кубики будут формироваться под слоем жира, и это не добавит красоты животу и талии. Чтобы сделать живот плоским, в первую очередь нужно избавиться от висцерального (внутреннего) жира. 1. Пейте утром тёплую воду с лимоном Такой напиток будет подщелачивать организм и ускорять Ваш метаболизм, чтобы сжигать жир в течении дня. Замените утреннюю чашку кофе на горячую лимонную воду, и Вы увидите заметный результат уже через пару недель. 2. После еды выпивайте...

Лето, пора отпусков... Из отпуска каждой из нас хочется вернуться с красивым ровным загаром. Для того, чтобы наша кожа нормально вырабатывала пигмент загара- меламин, в организме должен быть правильный баланс некоторых веществ. Поэтому, чтобы загар ложился быстро и ровно, нужно слегка скорректировать свой рацион, добавив в него некоторые нужные для загара продукты или увеличив их количество. Что нужно организму, чтобы вырабатывать меланин? Витамин А: Содержится...