womanbeauty

С небольшими складочками и накоплением жировых запасов в области живота сталкиваются многие женщины. При этом эта проблема далеко не всегда может быть связана с избыточным весом по всему телу. Просто женский организм, как правило, предрасположен к накоплению первых лишних килограммов именно в зоне бедра-ягодицы-живот. Чтобы избавиться от небольшого животика, потребуются не только специальные упражнения на пресс и боковые мышцы, перемены в питании, но и массаж живота для похудения этой части тела...

У каждой женщины, порой, бывают периоды спада настроения, сил, желаний. Когда меркнет взор, пропадает легкость в движениях, желание что-то делать выходить из дому, когда хочется лечь под одеяло, отключить телефон, и лежать в одиночестве. Так и есть, разрядились батарейки. Что же делать? Как наполнить себя энергией, силой, придать себе ускорение? Тело женщины нуждается в прикосновениях, поглаживаниях, ласке. Чаще обнимайте своих близких, берите их за руки и не стесняйтесь просить обнять себя и приласкать...

Выбирая ту или иную диету, большинство из нас руководствуется двумя основными критериями: продолжительностью специального питания и результатами, которые можно достичь, придерживаясь его. Причем в мире диет есть как те, что организм воспринимает легко, но эффект от них малозаметен и на весах, и на объемах; так и те, что выдержать тяжело, зато результативность бьет все рекорды и по стойкости, и по цифровым показателям. К последнему варианту и принадлежит диета на 20 дней. Придерживаться ее крайне...

После "зимней спячки" большинство из нас нуждается в большем внимании и заботе. Значит, и отнестись к себе по весне стоит с особой тщательностью. И прежде всего заняться генеральной чисткой перышек. Весна — время абсолютно несовместимых эмоций. С одной стороны, радуешься — дождались солнышка, с другой — думаешь, как от него, вредителя, уберечься. То ликуешь — снова хочется жить! То впадаешь в уныние — разве это жизнь с посеревшим за зиму лицом, незаметно подкравшимися лишними килограммами и тусклыми...

Раздельное питание для похудения Эту модную и эффективную методику похудения разработал диетолог Герберт Шелтон. Вот какие принципы он указал для быстрого похудения: 1. Нельзя одновременно принимать в пищу белковые и углеводные продукты. 2. Белки и углеводы можно сочетать с нейтральными продуктами из определенного списка. 3. За день организм должен получить необходимое количество и белков, и углеводов, и жиров. Только их следует распределить на разные приемы пищи. 4. Нужно отказаться от употребления...