Образ жизни

Страшно иногда даже слышать такую фразу, как "закаливание организма". Сразу представляются проруби на водоемах при -40, обтирания снегом и тому подобные ужасы. Однако мало кто слышал про такой домашний прием, как контрастный душ! Сегодня будем разбираться что это такое и как правильно его исполнять, а также плюсы и минусы. Поехали! Контрастный душ - один из разновидностей закаливания нашего организма. В нескольких словах: мы поочередно обливаемся то горячей, то холодной водой. Зачем и почему так?...

Единственной уважительной причиной, по которой можно сдаться - это смерть. Пока в вас есть жизнь, вы можете совершать попытки раз за разом, пока не добьетесь успеха. Будьте реалистами и учитесь на ошибках. Вероятность овладения каким-либо навыком с первого раза крайне мала. Всему приходится учиться, тратя на это кучу времени и сил. Залог успеха - куча ошибок до него. В вас гораздо больше сил, чем вы можете себе представить. Вряд ли одна маленький провал сможет вас поколебать, не смогут также десяток, сотня или тысяча других ошибок остановить вас, если вы серьезно чем-то загорелись...

Есть такая особенность у нашего мозга, чем ближе к нам предмет разговора, тем живее мы хотим вывалить всю информацию собеседнику. Это значит что мы начинаем тараторить очень быстро и эффективность нашего посыла снижается в разы. Для хорошего примера можно взять какую-нибудь хорошую публичную речь. Их ораторы произносят так неторопливо, что мы с легкостью может записать каждое слово. Вот 5 простых шагов, которые помогут вам говорить более уверенно: 1. Замедлиться. Как медленно нужно говорить? Чуть медленнее, чем вы привыкли...

Лежишь, как говориться на пляже, ни о чем не думаешь, только успевай снимать деньги с карты. Звучит как фантастика, однако есть несколько способов воплотить мечту в реальность! Давайте разбираться. Вклад депозита в банк. Даем деньги банку под процент. Плюсы+: надежно, минимум вашего активного участия, есть выбрать хороший банк. Минусы: низкий уровень доходности, едва покрывающий инфляцию (ниже 10% годовых). Ценные бумаги. Получение дивидендов от акций. Плюсы+: доступно и неплохой доход (~10-30% годовых)...

1. Большие деньги там, где большой труд. Однако все как раз наоборот, мы занимаемся тяжелым трудом, но получаем гроши. С такой установкой мы сами себя ограничиваем в зарабатывании большого количества денег. Достаточно лишь забыть об этом утверждении и подключить для зарабатывания ум! 2. Деньги в жизни не главное. В современном мире с помощью денег можно получить качественную медицину, хороший отдых и полезную еду, заниматься в свободное время какими-нибудь интересными вещами, арт-проектами, не...

Думаю у многих в современном мире возникают проблемы или препятствия в доведении дел до конца и с установкой целей, достичь которых сложно. Сегодня мы научимся преодолевать и разовьем в себе навык достижения поставленных задач! 1. Разрабатывайте силу воли. Чем больше, тем лучше.  Благодаря ей мы будем достигать своих целей. Она нужна для того, чтобы пересиливать через себя или какие-либо обстоятельства, ради будущего результата. Порой приходится отказываться от краткосрочной выгоды, ради долгосрочной перспективы...

По некоторым исследованиям, копирование и использование схожих жестов, мимики и поз, которые использует ваш собеседник, вы увеличиваете симпатию собеседника. 2. Больше времени находитесь с теми, с кем хотите наладить контакт. Больше шансов будет понравиться человеку, если он часто вас видит и разговаривает с вами. И наоборот, вряд ли он о вас вообще вспомнит, если даже не подходить к нему. 3. Покажите, что собеседник вам нравится. Когда вы понимаете, что человек к вам хорошо относится, то и вы сами будете вести себя более открыто и позитивно по отношению к нему...

8-ми часовой сон, согласитесь, прекрасен. Однако, если вы введете в свою жизнь такую привычку, как дремота, это заметно скажется на всем уровне жизни! Больше вам не придется заливаться литрами энергетиков и кофе! Дремота - почти сон, в промежутке с бодрствованием. Активность мозга при этом замедляется, а тело находится в глубоком покое. Вот несколько положительных моментов, связанных с дремотой: - Помогает организму отдохнуть. - После дремоты человек продуктивнее проводит оставшуюся часть дня, позабыв о грезах оказаться в заветной кровати...

Люди, провалявшиеся весь день, но способные сделать необходимую работу за 10 минут, на которую и отводился весь день, порой могут нас удивить. Как вы думаете, сколько можно просмотреть мотивирующих фильмов, перечитать вдохновляющих книг и рассказов о прекрасной жизни? Ровно столько, сколько позволит вам свободное время. Однако результата не будет, пока вы не выделите 2 понятия: "хочу" и "жизненно необходимо". Рассмотрим вариант с деньгами, на вопрос: "хотите получать 1 млн. рублей в месяц?" почти все ответят: "да!"...

Можно очень долго говорить по поводу того, какими качествами должен обладать человек, который хочет чего-нибудь добиться в жизни, но харизма будет всегда на первом месте. Почему одни внушают доверие, а другие нет? Кто-то уверен в себе, а кто-то нет? Потому что из-за харизмы. Харизма - это совокупность психологических и эмоциональных качеств, которые помогут влиять на других людей. И обладая таким качествам в жизни можно добиться практически любой цели. Другими словами, харизма - ключ к успеху. Все...

Илон Маск - имя, которое у всех на слуху. Его проекты и амбиции просто поражают воображение, а масштабы деятельности велики: от платежной системы PayPal до электрокаров Tesla и космических ракет SpaseX. Вот 10 главных жизненных мотиваторов и установок в жизни Илона: 1. Занимайтесь тем, что вы любите Если ты занимаешься в жизни тем, что нравится, то думаешь об этом даже в свободное от работы время. Это позволяет достигать больших высот. Особенно важным фактором это послужит, если наступит темная полоса, мысли о любимом деле будут вдохновлять...

В современном мире очень много нюансов, которые стоит учитывать человеку. В погоне за лучшей жизнью, люди стали задаваться вопросами того, что они едят. И одним из первых вопросов: какой прием пищи в течение дня является самым важным? Проводилось множество исследований и общество пришло к выводу, что главное - завтрак. Завтрак заряжает вас энергией и дает силы в течение всего дня. Не всегда удается спокойно поесть в течение дня, мелкие перебивки на ланч не дают организму того заряда бодрости. Завтрак должен быть достаточно плотным, чтобы вы в течение рабочего дня не думали о еде...