Легкий способ накормить семью
Это высокобелковый завтрак, который действительно наполнит вас энергией. Каждая порция обеспечивает 457 ккал, 23 г белка, 42 г углеводов (из которых 5 г сахара), 20 г жира (из которых 8 г насыщает), 9 г волокна и 1,6 г соли. Ингредиенты
20 г сливочного масла
1 ч.л. оливкового масла
250 г шпината
10 помидоров черри, пополам
2 больших яйца
½ лимона, только сок
соль и свежемолотый черный перец
2 х 100 г кусочков тостового хлеба Приготовление: Растопите 20 гр сливочного масла в маленькой сковороде на среднем огне...