Между нами...

Я тут недавно осознала, что мотивация это, как съесть шоколадку. Вроде настроение поднялось, появилось воодушевление, но потом уровень сахара в крови падает и состояние становится прежним, если не хуже. Внешняя мотивация это краткосрочная штука. Если мыслить от обратного, что приносит результат - действие. Как правило, последовательность действий влияет на результат. Действия вытекают из дисциплины. Вот она суть достижения. Не мотивация, а дисциплина ключ к результату. Мотивация воспринимается...

5 простых способов улучшить ваше здоровье и самочувствие

16 способов питания вашего разума, тела и души

Сделайте благодарность повседневной практикой. В течение долгого времени я вела журнал благодарности, но это то, что я прекратила делать несколько месяцев назад, и с тех пор я обманывала себя, полагая, что этого достаточно, чтобы чувствовать благодарность. Но это действительно не так. Признать благодарность недостаточно, если вы не переводите ее на поведение. Это похоже на то, что вы хотите чувствовать себя более стройным, не отправившись в спортзал. Вы не можете рассчитывать на похудение, если не тренируетесь, не так ли? То же самое с благодарностью, вы на самом деле должны практиковать...