Между нами...

Как быть спокойным человеком

Я тут недавно осознала, что мотивация это, как съесть шоколадку. Вроде настроение поднялось, появилось воодушевление, но потом уровень сахара в крови падает и состояние становится прежним, если не хуже. Внешняя мотивация это краткосрочная штука. Если мыслить от обратного, что приносит результат - действие. Как правило, последовательность действий влияет на результат. Действия вытекают из дисциплины. Вот она суть достижения. Не мотивация, а дисциплина ключ к результату. Мотивация воспринимается...

5 простых способов улучшить ваше здоровье и самочувствие

16 способов питания вашего разума, тела и души

Сделайте благодарность повседневной практикой. В течение долгого времени я вела журнал благодарности, но это то, что я прекратила делать несколько месяцев назад, и с тех пор я обманывала себя, полагая, что этого достаточно, чтобы чувствовать благодарность. Но это действительно не так. Признать благодарность недостаточно, если вы не переводите ее на поведение. Это похоже на то, что вы хотите чувствовать себя более стройным, не отправившись в спортзал. Вы не можете рассчитывать на похудение, если не тренируетесь, не так ли? То же самое с благодарностью, вы на самом деле должны практиковать...

Недавно я вступила на путь, полный рисков. Для меня это возможность выйти на новый уровень. Не рисковать я не могу. Иначе буду стоять на месте, пока мир будет стремительно нестись мимо меня. Для достижения значимых результатов в жизни обязательно придётся рисковать. Другое дело, как вы это будете делать. Когда вы рискуете не фатально, взвешенно и осознанно - это разумный риск. Чем больше вы будете разумно рисковать, тем успешнее будут складываться дела. Есть пять типов рисков: 1. Риски, на которые точно не нужно идти...

7 положительных привычек, которые изменили мою жизнь

Это небольшое напоминание о распространении любви к окружающим, будь то друзья, семья или даже незнакомцы. В мире полно отрицательного, давайте будем теми, кто распространяет позитивность и доброту вокруг. Не только в День святого Валентина, но и каждый день в году. Вот 14 простых способов распространения любви, которая не только заставит вас чувствовать себя прекрасно, но и украсит чей-то день! 11 простых способов развить любовь вокруг вас 1. Удивите единственную подругу свежими цветами, чтобы сообщить ей, насколько вы ее цените...

Как быть успешным - реальный ответ

Советы для новых мам - как выжить в первые три месяца

совет #1. перестаньте сравнивать своё тело с другими телами или придуманными образами тел в вашей голове. «вот бы я хотел_а, чтобы у меня была вот эта часть тела такая же, как у него/неё» «было бы здорово иметь такую же внешность, какую я придумал_а» перестаньте сравнивать. вот серьёзно. этот человек такой, а вы – это вы, как бы банально не звучало. сравнивая себя с другими у вас появляется шанс обрести комплексы. а вам они нужны? думаю, нет. а раз нет, то посоветуйте мозгу со своими сравнениями пойти куда-нибудь в тундру, а лучше ещё куда подальше...

В наше время мы окружены постоянными стрессами, страхами и депрессией, но есть очень простые и действенные способы борьбы с этими недугами. 1) осознанность (книга «Трансерфинг реальности») 2) физические...