BEAUTY SPORT LIFE

Источник усталости — не в теле, а в уме. Ты можешь гораздо больше, чем думаешь Всем спорт! Сегодня мы поговорим о пользе заниматься железом для девушек! Итак, начнем с того, что девушки в большенстве своем бояться заниматься с железом (гантели, штанги, гири) - во первых, это конечно же бредовый миф о том, что можно перекачаться и стать мужеподобной с горой мускул! Но это даааалеко не так. Во первых - занятия с весами - это один из лучших способов реально похудеть. То есть это 100%ый беспроигрышный результат...

Привет всем! Сегодня, после длительного перерыва по некоторым причинам я продолжаю вести свой скромный канал, посвященный красивым, спортивным девушкам, а так же полезным советам о питании, тренировках и прочих хитростях для прекрасной фигуры! Статья будет на тему: Полезные привычки для похудения и сохранения этого результата! 1. Чуть-чуть перехватить Очень важно перестать "кусотничать" в течении дня. Конечно, как же тут похудеть или вообще удивляться, что вес растет, если постоянно что-то закидывать в желудок?! Есть по 7-8-9 раз в день - плохо...

Привет всем любителям спорта и прекрасного стройного тела! Сегодня мы затронем такую тему, как - польза или вред от кардио тренировок с утра и на пустой желудок! (Просто видео с некоторыми кардио упражнениями. Наслаждайтесь и познавайте! :) Очень давний и очень важный вопрос - действительно ли кардио так полезно и эффективно натощак и обязательно с утра? Давайте разберем как же происходит сжигание жира (кратко). Есть 3 ступени: Первый тип Люди, которые близко к "высушенному" типу тела - все труднее дается само сжигание, т...

Привет всем любителям спорта и прекрасных фитоняшек! Сегодня будет простой пост без особо нагруженных слов. Можно просто полистать фотографии, а можно так же почитать пару полезных советов и разъяснений на тему похудения. Мотивируйся! Хотите подбирать себе вещи по размеру? Хотите влезать во все платья\юбки\штаны? Даешь спорт и правильное питание! Про то, какие упражнения и что именно делать - были посты ранее. Сегодня поговорим о нескольких причинах, почему ты худеешь медленно или не худеешь вовсе! 1...

Доброго времени суток, читатель! Сегодня мы поговорим о том, как сделать ноги красивыми, подтянутыми и стройными, а конкретно - о беге! Ведь бег - очень важен для того что бы сделать себе отличную фигуру в целом, ну и конечно же основная нагрузка идет на ноги! Если вы только начинаете заниматься или был очень длинный перерыв между физическими упражнениями, то лучше всего начать с ходьбы. Быстрая ходьба примерно 10 минут. Если организм держит нагрузку, то 10 минутный бег. Перегружать себя в самом начале не стоит - это может плохо повлиять на ваше сердце...