Красота и здоровье

Интуитивное питание – это не диета. Это образ жизни, когда вы кушаете тогда, ✳️Когда хотите, ✳️Что хотите, ✳️Сколько хотите… ⠀ ஜ Но при условии Вы научились чувствовать свое тело. · · · · · · · · • • • ✤ • • • · · · · · · · · ⠀ Это методика разработана Стивеном Хоуксом, профессором Университета Юты. Он сам после изнуряющих диет пришел к этой методике. И за год похудел со 100 до 84 кг, потом до 78. Он выпустил книгу Intuitive Eating, основал Национальный...

Роджер Сперри - лауреат Нобелевской премии показал различие в мышлении левого и правого полушария. Левое отвечает за логику и математический анализ, а правое за образное мышление, творчество, сопоставление размеров и перспективы, восприятие цвета. Именно эти знания использовала преподаватель искусства, доктор наук Бетти Эдвардс. В конце 1970-х гг она разработала рисование в "П" - правополушарном и "Л" - левополушарном режиме. Левое полушарие стремится все упорядочить и сделать шаблон. У него все четко и по полочкам: правильно или не правильно, поддается анализу или не поддается...

Все больше и больше людей понимают, что лечится в аптеке – не вариант. Часто это не только дорого, но и не эффективно. И, радостно, что становится популярным использовать ресурсы нашего организма и оздоравливаться естественным способом...

Многие девушки львиную долю бюджета тратят на омолаживающие крема и процедуры. Совершенно забывая, что основное питание клетки получают изнутри. И часто, проблемы кожи решаются просто корректировкой ежедневного рациона. Если у вас жирная кожа и угри, пигментные пятна и обезвоживание, давайте разберемся, как можно себе помочь обычным питанием? Как питаться, чтобы каждый съеденный кусочек шел вам на пользу? Основы косметического питания: 1. Водный режим. · Утром в желудок первой должна попасть вода...

Пальминг - до смешного простое, но очень эффективное упражнение для снятия напряжения с глазных мышц. Его придумал американский врач-офтальмолог Уильям Бейтс в конце 19 века. И в 21 веке оно остается востребованным и эффективным. Как вы помните, эта группа мышц очень стрессочувствительная. Плюс постоянная нагрузка гаджетами и компьютером. (Надеюсь, синий фильтр у вас включен). А если у вас еще и диоптрии стремительно ползут... То прямо сейчас сядьте , локти поставьте на стол, расслабьтесь. Дышите ровно и спокойно...