Записки любителя психологии

Каждый, кто переживал разрыв, знает: умом можно понимать, что отношения закончены, но сердце всё равно возвращается к прошлому. Это не случайность и не «слабость» — психологи называют это травмой привязанности. Ещё в середине XX века британский психоаналитик Джон Боулби показал, что стиль отношений ребёнка с родителями становится основой будущих связей. Его коллега Мэри Эйнсворт подтвердила это в знаменитом эксперименте «Незнакомая ситуация». Она наблюдала за маленькими детьми, которых на время оставляли в комнате без мамы...

Не каждые отношения приносят радость и поддержку. Бывает так, что любовь превращается в источник боли, тревоги и усталости. При этом многие люди долго не замечают, что живут в токсичных отношениях. Они оправдывают партнёра, надеются на перемены и закрывают глаза на тревожные сигналы. В этой статье разберём признаки токсичных отношений и то, почему так важно вовремя их распознать. Токсичными называют такие отношения, в которых партнёры больше разрушают друг друга, чем поддерживают. Там нет равновесия, уважения и безопасности...

Многие пары думают, что отношения рушатся из-за крупных ссор, измен или несходства характеров. Но чаще всего кризис наступает не от громких событий, а от мелочей, которые накапливаются день за днём. Эти ошибки словно капля за каплей подтачивают фундамент союза, пока однажды он не начинает трещать. Разберём 7 самых распространённых ошибок, которые незаметно разрушают отношения. Кажется очевидным: близкие люди должны разговаривать. Но на практике многие ограничиваются бытовыми фразами: «Купи хлеб», «Ты вынес мусор?», «Что на ужин?»...

Каждый из нас хотя бы раз переживал расставание. Иногда оно проходит относительно спокойно: несколько недель грусти, немного слёз, и жизнь идёт дальше. Но бывают другие случаи: человек не выходит из головы месяцами, а то и годами. Мы снова и снова прокручиваем прошлые сцены, думаем «А что если?..», сравниваем новых людей с бывшим партнёром и будто застреваем во времени. Почему же так происходит? Почему так трудно отпустить прошлое, даже когда разумом понимаешь, что всё кончено? Давайте разберём...