Что такое "Чит Мил" и "с чем его едят"?
Думаю многим знакома ситуация, когда ты на диете уже продолжительное время, вот вот сорвешься и пустишься во все сладкие и не факт, что снова удастся вернуться к здоровому питанию. Чтобы этого не произошло практикуйте чит милы.
Cheat meal ("чит мил" от англ. "жульничать с едой") - это запланированное и выверенное нарушение диеты. Применяется в основном при использовании диет с низким содержанием углеводов.
Основным эффектом читмила является психо-эмоциональная разгрузка. В плане положительного влияния на организм я больше склонен к рефидам, так как они не допускают «джанк фуд»...