Практическая психология

Подумайте, сколько вам денег нужно для полного счастья? Вот бы пару миллионов мне и я бы зажил как человек… Вас же тоже посещали такие мысли? Но сколько бы мы не зарабатывали, нам всегда мало. Почему? Психологи регулярно проводят различные опросы. И они выявили интересный факт. Не смотря на то, что количество и качество материальных ценностей всё растет, большинство людей так и остаются несчастны. Одна из главных проблем жителей развитых стран - неудовлетворенностью своей жизнью, не смотря на стабильное материальное благополучие...

Каждый человек хочет быть счастливым. Однако нельзя купить счастье в магазине или выиграть в лотерею. Счастье нужно создать. Каждый человек сам создатель своего счастье. Но порой мы совершаем вещи, которые мешают нам жить. О них расскажу ниже. Никогда не держитесь за прошлое Многие привыкли держаться за прошлое. Это не верно! Пока ты не отпустишь прошлое, пока не перестанешь оглядываться назад, у тебя нет будущего. Отпустите смело и забудьте. Это как с книгой, пока не прочитаешь предыдущую главу, не сможешь прейти к новой...

Сегодня мы живем в бешеном темпе. У нас так много планов и целей, что когда мы их достигаем, мгновенно на горизонте появляются следующие. Нам может казаться, что мы станем счастливее, когда сможем переделать все свои повседневные дела, достигнем всех целей, но удовлетворение не приходит, либо появляется совсем не надолго. Да, очень важно уметь ставить цели и достигать их. Но не нужно при этом забывать о себе, о том, что нужно отдыхать, расслабляться. Важна в жизни быть здесь и сейчас, замедлить...

Все успешные люди разные, но! У них есть одна общая черта: там где другие видят препятствия, они видят возможности. Тревис Бредбери рассказывает о семи утренних привычках, которые отличают их от простых смертных, с трудом просыпающихся по утрам. 1. Пить воду с лимоном Стакан воды с лимоном с утра помогает разбудить физическую и умственную энергию, улучшает пищеварение. К тому же лимон богат антиоксидантами, калием и витамином С. Выжмите сок из половинки лимона и добавьте в воду. Важно пить этот напиток натощак! И кушать не раньше чем через 20-30 минут...

Представьте: на полках нет пыли, все вещи на своих местах, нет валяющейся повсюду одежды. Идеальная картина, но, увы, недостижимая. На самом деле следить за порядок дома совсем не сложно! Прежде всего нужно прекратить бездумно покупать и складировать ненужные вещи, уверен Джошуа Беккер, автор популярного блога Becoming Minimalist Сейчас всё популярнее становится минимализм во всём. Освобождение пространства помогает нам освободить своё сознание и не перегружать его мыслями. Порядок в голове начинается с порядка в квартире...

Кино помогает нам лучше понять своих детей. Сегодня я поделюсь с вами десятью фильмами, которые по мнению психологов, стоит посмотреть родителям и всем, кто занимается воспитанием детей – от дошкольников до подростков. Какие из фильмов стоит нам посмотреть, чтобы начать лучше понимать, какие трудности испытывает взрослеющий ребенок? Психолог Линда Джонс Руфер составила список картин, которые затрагивают темы взросления, поиска себя, преодоление трудностей. «Фильмы, стоящие в этом списке, стоит посмотреть и детям, и родителям, — говорит Линда Руфер...

Журналист Эрин Николь составила список людей, которые должны появиться у любой женщины к 30 годам. Вам 20? Узнайте уже сегодня, с кем вам нужно познакомиться ближайшие 10 лет. Вам уже 30? Возьмите наш чек лист, чтобы проверить своё окружение и заполнить пробелы. Для того, чтобы мы сформировали свой круг близких людей нам понадобилось много проб, ошибок и времени. Ведь тот, с кем мы дружили в 16, может стать чужим в 25. Это никак нельзя предсказать. Но в наших силах решить, стоит ли прилагать усилия для сохранения отношений...

Вспомните, сколько раз вы говорили себе, что вот с понедельника или с 1го числа или с нового года вы начнете что-то менять в своей жизни? Однако намерения так и остаются намерениями. Что же делать? УПРАЖНЕНИЕ 1: расстановка приоритетов Поможет вам в этом методика «Колесо жизненного баланса», которая была изложена впервые тремя ведущими специалистами в области коучинга Генри Кимси-Хаусом, Лаурой Уитворт и Филом Сэндалом в книге «Коактивный коучинг». Данная методика поможет оценить восемь жизненных сфер по 10бальной шкале...

Мир меняется и среди нас всё больше и больше становится тех, кто начинает чувствовать внутри расхождение с той жизнью, которую выстроил. Как научиться ставить цели? Как добиться их достижения? Прежде чем начать планировать перемены в своей жизни, подумайте о своем отношении к вашему настоящему. Что я имею? Как я управляю своей жизнью? Могу ли я влиять на свою жизнь? Может ли моя жизнь быть лучше? Благодаря чему? Обстоятельствам или моим усилиям? Нужно научиться фокусироваться не на прошлом или грядущем –а на настоящем...

Каждому очевидно, что дарить и получать подарки – это весьма приятный процесс. Нам кажется это естественным, что мы даже не задумываемся о причинах. А зачем мы это делаем? Зачем дарим подарки? А зачем нам их дарят? И что самое интересное в этом вопросе, получив презент у нас в голове тут же возникают мысли – а то, что я дарю в ответ достаточно ценно? Достаточно дорого? Давайте будем разбираться. Марсель Мосс в работе «Очерк о даре» обращает внимание на довольно интересную форму обмена у диких племен...

Страхи сегодня буквально пронизывают всю нашу жизнь. Возникая из ниоткуда, они заставляют нас чувствовать дискомфорт. Иногда это просто напряжение, а иногда страх – это скованность и даже онемение всего тела. Они мешают нам строить отношения, карьеру. Что такое страх? Давайте возьмем психологический словарь. Страх – это эмоция, возникающая в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида и направленная на источник действительной или воображаемой опасности. Что такое...

1. Стремление развиваться. Утренние занятия Немцы, британцы, шведы и датчане сегодня с удовольствие посещают различные хобби занятия по утрам либо после рабочего дня. Часто эти занятия никак не связаны с профессиональной специализацией человека. А для нашего человека выделить время для подобных занятий кажется нереальным! Тк ежедневная работа изматывает человека на столько, что у него в голове крутиться лишь одна мысль – как бы скорее добраться домой, упасть на диван и ничего не делать. Однако...