Психолог Мусаева Гуля
377
подписчиков
Приветствую вас , друзья! Меня зовут Мусаева Гуля .…
Очень рекомендую фильм "Уходящая натура" (телесериал 2012 год) К моему стыду, имя актёра, сыгравшего главного героя, Сергея Колтакова, мне не было известно, хотя его фильмография содержит более 100 фильмов... И его игра меня очень впечатлила... Уверенно могу сказать, что за последний год у меня два актёрских открытия- это Сергей Колтаков в этом фильме и Андрей Козлов в фильме "Обоюдное согласие". Это называется "сила убедительности", а ещё проще - "играет, как живёт"... Была рада увидеть актёра Игоря Скляра в одной из главных ролей... Много лет назад я ходила на спектакль с его участием - и не ожидала увидеть настоящего драматического актёра...Неожиданно понравилась игра Олега Тактарова- он спортсмен, боец, очень профессионально сыграл простого деревенского мужика.. К сожалению, Сергей Михайлович Колтаков ушёл из жизни в 2020 году...
ВОПРОС: "КАК БЫСТРО ЗАВЕРШИТЬ ОТНОШЕНИЯ (многолетние, расставание было очень болезненное)?"
Если коротко: "Никак! Быстро не получится!" Давайте подробнее: Если отношения были значимы для вас, то расставание станет серьезным стрессом... Как правильно пережить это, чтобы эта ситуация с расставанием не стала настоящей катастрофой? Да, это боль... это грусть и мало кто из близких понимает, что же все-таки происходит внутри нас в этот период... В психологии описаны стадии отпускания... Эти стадии нужно в течение определенного времени (у каждого это время индивидуально) прожить.
Что это за стадии?
1...
Техника "Спираль" - убрать переживание☘️
Книги в бумажном формате почти не читаю. исключения - профессиональная литература- можно делать пометки - что бы потом вернуться.
Сейчас читаю книгу "Преодолевая прошлое", автор Френсис Шапиро, она же автор техники EMDR.
Книга ориентирована на всех интересующихся, но мне кажется больше полезна для нас, психологов-коучей.
Автор щедро делится различными техниками помощи себе при тревоге, страхе, грусти. И хочу предложить вам технику из этой книги, которая называется "Спираль". Я знакома с этим упражнением ещё из НЛП, но со временем забылась и вот в всплыла в этой замечательной книге...
Парк "Хованская Дубрава". Новая Москва
Приехала к детям в Москву, они живут довольно далеко от центра, в Новой Москве, и я нашла там отличное место для прогулок- парк "Хованская Дубрава". Парк мне понравился- ухоженный, чистый! Деревья в парке растут густо- предполагаю в прошлом натуральный лес. Пик золотой осени прошёл, но всё же было очень красиво. Пасмурная погода и изморозь- на настроение не влияют. Скамейки - удобные, даже урна для мусора является ярким элементом ландшафта. Фото довольно тёмные- это было 7 утра, да и в целом погода пасмурная...
Слова пароли для исполнения желания.
☘️Представьте, что у вас есть волшебный ключик от спокойной и счастливой жизни. Всего одно слово — «вместе» — может стать таким ключом. Это не магия, а система Джеймса Мангана. Она помогает наладить внутреннюю погоду, найти потерянное и избежать ошибок. Сделайте эти слова-ключи своими ежедневными спутниками, и жизнь из сложного квеста превратится в приятное путешествие. В своей книге Джеймс Т. Манган «Секрет легкой жизни. Как жить без проблем» предлагает использовать сочетания слов, которые по мнению автора программируют человека...
В семье все пили, познакомилась с мужчиной, и он выпивает!
В этой статье отвечаю на вопрос моей подписчицы. «Гуля, добрый день !я вас слушаю где то полгода .Вы уверенная в себе женщина, я много работаю над собой, конечно изменения есть и еще какие , если учесть, что я из очень дискурсивной семьи : алкоголь всегда присутствовал с самого раннего детства. Я общаюсь мужчиной, но тут выяснилось, что он выпивает, сначала он скрывал , очень сильно отвергал , но я, не слепая и у меня уже выработался иммунитет на алкоголь : мама, папа, брат , бывший муж, дочь…И вот...
👉Почему мужчины с одинаковыми проблемами попадаются снова и снова? Недавно мне задали вопрос про общение на сайте знакомств . У женщины (старше 50 лет) одна и та же история: знакомится с мужчинами, а у них серьёзные проблемы со здоровьем. Совпадение? Нет. Это уже сигнал. Почему так происходит? Потому что мы притягиваем не случайных людей. Мужчины часто отражают то, что внутри нас: наши страхи, установки и сценарии. Иногда женщина подсознательно выбирает роль «спасательницы». Ей привычно заботиться, вытаскивать, быть нужной рядом с более слабым... Иногда страшно встретить равного мужчину — здорового, активного, с сильной энергией. С ним нужно раскрыться как женщина, а не как «сиделка». А бывает, что партнёры отражают наш собственный страх: «А вдруг я сама состарюсь и заболею?» Что с этим делать? - Прежде всего — честно спросить себя: «Кого я хочу рядом? Мужчину для жизни и радости — или слабого больного для ухода?» "Почему я боюсь классных, активных , сильных мужчин?" - Переписать сценарий: из роли «сиделки» перейти в роль «партнёрши, музы, женщины для счастья». - И очень важно — заботиться о себе. Когда мы выбираем жизнь, энергию и здоровье для себя, именно таких людей начинаем привлекать. Как психолог, я могу помочь: — увидеть, какие именно сценарии повторяются в вашей жизни; — найти корни этих установок и мягко переписать их; — укрепить самооценку и вернуть ощущение, что вы достойны здоровых, живых и радостных отношений; — научиться формулировать и транслировать ясную цель в отношениях. А как общаться с этими мужчинами? Во первых понять, что это не просто случайность, а подсказка Вселенной: пора что-то менять внутри. Четко формулировать цель - понимание какого мужчину вы хотите видеть рядом. Смотреть реально- не думаю,что в этом возрасте есть абсолютно здоровые люди) Во вторых- в общении мягко и деликатно прояснить вопросы самочувствия- сможет ли мужчина гулять или кататься с вами на велосипеде, например? Вряд ли он будет скрывать свои явные проблемы со здоровьем. И если это так- вежливо сказать, что вы не подходите друг другу, к сожалению.
Как понять его намерения?
Мне задали вопрос про общение на сайте знакомств: " Как понять насколько серьезные намерения у мужчины?" Он пишет тебе месяцами, но всё больше про погоду и как он “busy, but thinking of you”…
На видео не выходит, на встречу не зовёт, и вообще ощущение, что ты переписываешься с чайником: греется, но не кипит. Или вот это: “Дорогая, давай просто наслаждаться моментом…” — ага, особенно когда момент растягивается на 2 года или бесконечно вы видите в переписке только это: “good morning, my queen”. А...
Про страхи и сомнения на сайте знакомств.
Почему я боюсь, что он увидит мои морщины?
Потому что где-то внутри всё ещё живёт тревожный голос: "А вдруг он посмотрит — и решит, что я уже не та..."
Морщины для некоторых из вас — как будто табличка: «я не такая, как нужно», "это делает меня не привлекательной".
Но знаешь что? Даже морщины устают от того, что за ними постоянно следят!
Твои прекрасные линии на лице — это не минус. Это карта твоей жизни. Где-то следы смеха, где-то — боли, где-то — долгих бессонных ночей. Как можно отказаться...
Эти слова про одиночество приписывают Хелен Миррен. Что касается меня, я так и не научилась принимать свое одиночество- как только остаюсь одна - сразу какой то холодок внутри появляется. Хотя помню времена (когда дети маленькие были) мечтала, что бы меня в покое оставили. «✍️Одиночество - это не отсутствие, это полнота и спокойствие души. Один из великих даров взросления - это открытие изысканного искусства одиночества. То, что раньше было неудобным молчанием, теперь роскошь. В доме спокойно, а я могу танцевать на кухне без осуждения и просто ничего не делая. Моя лучшая компания - это я, с кофе, хорошим фильмом и свободой быть, потому что одиночество - это не отсутствие, это полнота и спокойствие души. © Хелен Миррен» Фото:Англия, графство Дербишир
"Я выгляжу моложе!"
☘️Не раз и не два на мой вопрос про возраст, женщины, которые планируют идти на сайт знакомств, отвечают так: «Мне…( 50-60), но я выгляжу моложе!» С психологической точки зрения — это не просто фраза про внешний вид. Это послание миру, которое может означать: 1. Попытка сохранить ценность в обществе, где культ молодости всё ещё силён. Женщина как бы говорит: «Я достойна внимания, не выключайте меня из игры только потому, что мне 50…60..». Она ощущает, что возраст = снижение привлекательности...
Помогите моей дочке! Сделайте что-нибудь с моим сыном...
Почему я, как психолог, не работаю с людьми "по просьбе мамы" Иногда мне звонят или пишут мамы . Их голос полон тревоги, волнения, боли.
— «У меня дочь, ей 42, она одна, давно в разводе, почти ни с кем не общается. Может, вы с ней поработаете? Давайте ей поможем!»
— «Сыну 35, он живёт как будто без интереса, на работу ходит без радости, ничего не хочет... Помогите ему, пожалуйста». Я понимаю этих родителей. Очень. Потому что это говорит любовь. Потому что это больно — видеть, как твоему ребёнку плохо, а ты будто не можешь ничем помочь...
