Школа тайцзи и цигун Мастера Ван Лина

Есть наше тело. Есть земля. Для физического здоровья необходимо единство тела и земли. Современная наука говорит о связи человека с природой. Человеку нужен свежий воздух, натуральные продукты, зелень вокруг. Когда тело болеет - это значит, что ум переполнен информацией. Ум взял тело под контроль. Забыты отношения земля-тело. Необходимо отпустить контроль ума. Дать возможность телу с землей возобновить свою природную связь. Тогда тело мало болеет. И быстро выздоравливает. Земля и звезды влияют на тело своим ритмом...

Недавно болел тройничный нерв. Кто знает, что это такое - даже описать эту боль невозможно. Не понимаешь, как вообще жить с этой болью. И врачи, и МРТ - все это я проходила, потому что пытаешься себе помочь всеми способами. Но когда занимаешься - боли нет! Это просто удивительно. Даже наклоняешься вниз, несколько раз поднимаешься и опускаешься - это же все еще больнее. Но, как ни странно, ты это делаешь - и во время упражнения никакой боли нет! Я сняла воспалительный процесс за 1,5 недели, выпив...

Как правильно задействовать ноги во время статических или динамических упражнений в Цигун? Советует Мастер Ван Лин. Стопы - скопление активных точек, влияющих на внутренние органы. Сильные мышцы и сухожилия ног помогают сердцу во время движения. Отсутствие силы в ногах = быстрое истощение организма. Однако, мы не особо-то стараемся продлить молодость ног, особенно в век интернета и автомобилей. Медленные, плавные, статические упражнения в Цигун выглядят, будто в них нет нагрузки. Просто маши ручками - и будет тебе счастье...

Спортивный метод "тяжело работай, преодолей себя" - не про Цигун. Здесь работа идет на других уровнях. Единственное преодоление в занятиях - приучить себя выполнять упражнения регулярно. Тело при этом может испытывать минимальную физическую нагрузку. Только при соблюдении 2 условий вы получите глубокий результат: восстановите здоровье, успокоите эмоции и многократно увеличите энергию. Вот эти 2 условия: 1. Развивайте телесную чувствительность Механическое повторение за человечком на видео не даст много пользы...

Даже когда мы ничего не делаем, мы выполняем одно упражнение. Дыхание. Каждый день около 10 тысяч раз вдыхаем и выдыхаем. Это очень большое упражнение. В любом спорте, в любых упражнениях нужно уделять внимание дыханию. Если мы не уделяем внимание дыханию, а только делаем физическую нагрузку - это опасно. Можно легко травмироваться или заболеть. Потому что энергия, кислород - не работают вместе с мышцами. В итоге, кислород плохо поступает в тело. Страдают внутренние органы, суставы, мышцы. Не поступает в головной мозг - получаем головокружения, головные боли, затрудненное мышление...