СЧАСТЬЕ ЕСТЬ

Слышали шутливое выражение «если нельзя, но очень хочется, то можно»? Думается мне, что применительно к быстрым диетам это работает на сто процентов. Любой диетолог вам скажет: сбрасывать вес быстро – плохая идея, потому что стресс для организма, потому что стремительно сброшенные килограммы так же стремительно возвращаются после окончания диеты. Но бывают ситуации в жизни, когда в распоряжении неделя – и за эту неделю нужно похудеть, и кто-то готов пойти на что угодно, чтобы это произошло. Поэтому,...

Хорошо быть оптимистом! Потому что когда все плохо – все равно все хорошо! И будет хорошо! А что делать, если хочется так бодро идти по жизни, но не получается? Способ есть. Будем перепрограммировать свое подсознание с негативного мышления на позитивное. Первое, что нужно сделать, это определиться – а чего вы, собственно, хотите добиться, каков должен быть результат ваших усилий. И что должно измениться в вас, чтобы желаемый результат был достигнут. Это можно сделать на бумаге, в воображении (визуализация), можно совместить эти способы...

Я «счастливая» обладательница тонких волос, как наверное большинство представительниц «славянского племени». Толще сделать их невозможно, можно приспособиться с ними существовать, делая их визуально толще и объемнее. Приспособиться – это значит методом проб и ошибок подобрать стрижку, понять какая цветовая гамма при регулярном окрашивании будет способствовать визуальному объему прически и найти «свои» средства ухода. Есть несколько приемов, которые позволят иметь роскошную шевелюру каждый день и не тратить на это много времени и усилий...

Не буду оригинальной, заявив, что волосы – важная часть образа женщины. И женщины в меру своих представлений о красоте и финансовых возможностей заботятся об этой части своей внешности. Но иногда программа, что называется «дает сбой». Вроде все хорошо, но мы начинаем замечать, что наши волосы становятся все тоньше и («боже! боже!») начинают выпадать. Можно «стать страусом», мыть волосы два раза в день, утроить применение средств, «утолщающих» волосы, начать носить шляпки и использовать другие средства маскировки...

Какой совет обычно дают психологи человеку, стремящемуся к своей цели? Они говорят: поделитесь своими планами с окружающими, это еще больше мотивирует вас и сделает ответственным на пути ее достижения. Ну и конечно, мысли материальны – озвучивайте их направо и налево, все это вам поможет. Оказывается, не все так просто. Рассказывая о своей цели, вы переживаете ситуацию, как будто вы уже ее добились, реализовали в своей жизни. В психологии это называется «социальная реальность». Мозг получает сигнал, что «это есть»...

Иногда достаточно разобраться в своих представлениях о том, как это должно быть в норме, развеять мифы, в которых мы можем пребывать долгое время. Какие у вас отношения со сном? С вашим сном. Отлично, если у вас взаимопонимание, ну в смысле, легко заснули, отдохнувшими проснулись…а если это только мечта? И каждый вечер – подспудно тревожное ожидание: как пройдет сегодняшняя ночь? Очень многие бегут в аптеку за травками – таблетками, очень немногие обращаются к врачам-специалистам (сомнологам). Второе, конечно, предпочтительнее...

Молодость – это прекрасно, но замечали ли вы, уважаемые читатели, как многие прекрасные юные и не очень барышни делают такие вещи с собой и в своей жизни, будто соревнуются – кто быстрей состарится? А главное, непонятно, отдают ли они себе отчет в том, что живут они так в кредит, взятый у своего здоровья и молодости. Проценты уж очень высоки. Предлагаю ознакомиться с десятью отличными способами преждевременного увядания: · Алкоголь (сладкие коктейли предпочтительнее). Результат: атония сосудов – появление купероза, обезвоживание кожи, сухость,желтый цвет, углубление морщин...

Начну с очевидного факта: у каждого из нас есть привычки - это те действия, которые мы в силу жизненных условий привыкли совершать, облегчая себе жизнь. При этом «вредная» привычка используется нами или «полезная» - это выбор индивидуальный. При стрессовой ситуации один побежит в парк, другой потянется за сигаретой. Для того чтобы заснуть, можно выпивать горячего молока на ночь, а можно ежедневно употреблять чего-нибудь покрепче. Но сейчас не об этом. Хочу многих обрадовать: есть привычки, полезность которых попала под сомнение...

Обмен веществ нашего организма – очень важный показатель: быстрый обмен веществ – это молодость, стройная фигура и возможность есть все, что душа пожелает; медленный метаболизм – это все наоборот, с одной лишь поправкой, что в молодости замедленный обмен веществ тоже имеет место быть. Хорошая новость: при желании мы можем повлиять на наш обмен веществ. Выполняя несколько простых шагов, сделав их частью своей жизни, мы добьемся желаемых результатов и будем с удовольствием смотреть на свое отражение в зеркале...

Вы слышали про систему 5S? Это эффективная организация рабочего места, впервые была применена в Японии как новаторская схема для максимально быстрого восстановления экономики в послевоенное время. Система 5S является ключевой в понятии «кайдзен» - стремлении к совершенствованию. Это не просто слова. Научившись организовывать окружающее пространство по данной системе, можно наладить и улучшить свою жизнь. Система применяется обычно на предприятиях для того, чтобы работники могли организовать свое рабочее место, чтобы трудиться максимально эффективно...

В аптеках препаратов с коллагеном – на любой вкус, запрос и кошелек: для суставов, для волос, для кожи. Люди хотят оставаться молодыми, а если есть спрос на молодость, пожалуйста, вам – волшебное средство. Так что такое коллаген: способ заработать на мечте о молодости или необходимое условие ее сохранения? Попробуем разобраться. Коллаген - важный белок, который участвует в формировании структуры кожи, волос, ногтей, соединительной ткани, хрящей, костей и суставов и составляет около 30% от всего белка в организме...

Современные исследования все чаще обнаруживают взаимосвязь между временем, которое люди проводят сидя, неважно, чем при этом занимаясь, и риском появления и развития заболеваний сердца. Безусловно, сидение прямо или косвенно провоцирует большое количество нарушений работы организма. Любопытен тот факт, что, по данным большого мета – анализа, даже регулярные физические нагрузки не смягчают отрицательных последствий многочасового сидения. Есть исследователи, утверждающие, что длительное сидение так же вредно для работы сердца, как и курение...