Лена_Без_Лени

Еще пол года назад я вообще не интересовалась разновидностями гречки, да, если честно, никогда не пробовала зеленую гречку! О пользе обычной гречки, богатой клетчаткой, полезными углеводами и аминокислотами, большим количеством белков мы все знаем. Гречка - один из самых полезных и популярных гарниров. В ней содержится огромное количество витаминов и минеральных веществ, которые так необходимы человеку! Чем отличается зеленая гречка от обычной? Все довольно таки просто, зеленая гречка не прошла термообработку, не была обжарена, как коричневая гречка, к которой мы привыкли...

Детокс-очищение нашумевший и очень популярный процесс очищения организма. Все диетологи и нутрициологи советуют проводить детокс регулярно. Очищать организм нужно не только изнутри, но и снаружи, поэтому предлагаю окунуться (в прямом смысле этого слова) в ТОП 5 DETOX-ванн. Совмещаем приятное - расслабление в ванной, с полезным - очищение! DETOX-ванна №1 Ванна с морской солью Морская соль содержит много минералов, которые полезны для нашей кожи. В морской соли есть кальций, который известен своей способностью глубоко очищать поры...

Пляжный сезон совсем близко! Правильное и разумное похудение гарантирует вам красивое тело и здоровый организм. Палео диета — пример здорового похудения, т.к. состоит из сбалансированного питания, при такой диете без стресса для организма и голоданий можно эффективно избавиться от лишнего веса. Я раньше о такой диете даже не слышала, оказывается, Палеолитическую диету придумали в Америке. Ее основатель — Лорен Кордейн, профессор, крупный специалист в области диетологии. Суть диеты в том, чтобы...

Делюсь полезной статьей! Истинная правда, как мы относимся к своему здоровью! Вы только прочитайте, есть над чем подумать после и пересмотреть свое отношение к самому себе! "Почему женщина не может дальше похудеть? Обычно эти вопросы я разбираю на консультации. Одной из важных проблем является размытость целей. Женщина толком не понимает, чего же она на самом деле хочет. А если она подсознательно не хочет чего то, то она это никогда не получит. Она может садиться на различные диеты, бегать с утра до вечера на тренажерах и делать много чего, но вес ее будет стоять...

В нашем желудке и кишечнике обитает около 60 % всех бактерий. Число микробов и бактерий в организме человека почти в 10 раз превышает количество клеток самого организма. Более тысячи полезных и вредных бактерий живут в желудочно-кишечном тракте человека, что и есть – микрофлора кишечника. Полезные бактерии помогают переваривать пищу, обеспечивают нас многими витаминами и помогают поддерживать здоровье, при таком балансе ЖКТ работает исправно. Вредные бактерии наоборот провоцируют тягу к высококалорийным продуктам, богатым транс-жирами...

Значение белка в нашем организме огромное. Для ЧЕГО нам белок?! Белки — основа нашей жизни, недаром их второе название - протеины от греческого слова protos – первый, первоначальный. От белка во многом зависят рост и развитие органов и жизненно важных систем, восстановление клеток и поддержание всех функций организма. Это: ✅ Наша структура! Абсолютно каждой клетки, всех органов, мышц, стенок сосудов, ногтей, волос, кожи! ✅ Иммунитет! ✅ Гормоны! ✅ "Транспорт"! Для доставки нужных веществ к каждой клетке организма...

Зачем? Почему? Чем? Благодаря этому рецепту у вас очистится кожа, улучшится здоровье, пройдет аллергия, нормализуется давление и многое другое. Поэтому читаем статью до конца!!!! Используем целебное растение при чистке лимфатической системы! Солодка (другими словами - Лакрица) -целебное растение, в основном в медицине применяют ее корень. Медицина Востока еще несколько тысячелетий назад принимала это растение за панацею от множества заболеваний. Солодка содержит в себе следующее: что УЖЕ вызывает...

Простая притча об исполнении наших желаний раскрывает главную причину, почему мы имеем не то, что желаем и хотим! Прочти до конца, пересмотри свои каждодневные желания и "хотелки", правильно ли ты выражаешь свои истинные желания!? - Алло, здравствуйте! Могу я поговорить с Богом? - Здравствуйте! Соединяю! - Здравствуй, Душа моя! Я внимательно слушаю тебя! - Господи, я так устала! Хочется чуда, простого человеческого счастья! Прошу Тебя, исполни мои желания! - Конечно, дорогая, всё, что угодно!...

"Я просто есть, и это классно!" Одна девушка поделилась прекрасным стихотворением. Для тех, кто в панике, в печали, в страхе, в сомнениях мантры или медитации очень помогают в первое время прийти в себя, они, естественно, не решают проблему, но возвращают человека в себя! Такое стихотворение можно читать себе каждый день для успокоения, подбадривания самого себя и поднятия своего настроения) Прочитайте хоть один раз до конца самой себе перед зеркалом! "Я просто есть, и это классно!" Я просто...

Страсть, изысканные блюда, яркие видео, герои, влюбленные в свое дело, все это в моей подборке лучших фильмов про еду! 1. Шеф Адам Джонс, 2015 Актеры: Брэдли Купер, Сиенна Миллер, Омар Си, Даниэль Брюль, Риккардо Скамарчио, Ума Турман, Эмма Томпсон, Сэм Кили, Генри Гудман, Мэттью Риз "- Готовка -это выражение чего? по-моему, заботы о человеке, любви. - ерунда. - я не хочу, чтоб мой ресторан был просто местом куда приходят вкусно поесть, чтобы приводили девушек,чтобы.. понимаешь.. мы должны вызывать кулинарный оргазм...

На пути к правильному питанию нужно каждую минуту поддерживать и мотивировать себя. В этом помогут просмотры полезных фильмов! 1. У зеркала два лица, 1996 В ролях: Барбра Стрейзанд, Джефф Бриджес, Лорен Бэкон, Джордж Сигал Хороший пример, как сильное желание измениться может за короткий промежуток времени преобразить человека до неузнаваемости. История о «гадком утенке» Роуз, преподавателе в университете, которая не была красоткой. Неудовлетворенная личной жизнью женщина идет на эксперимент: когда...

10 простых привычек для красивой и здоровой ГРУДИ! Привлекательность бюста — показатель вашего здоровья! Воспитайте в себе привычку ухаживать за своей грудью! Привычка №1. Регулярный массаж груди Положите противоположную руку на грудь и легкими движениями разминайте грудь, продвигаясь постепенно вниз. Соски при этом затрагивать не нужно. Медленные движения увеличивают циркуляцию крови в тканях молочной железы, обогащают клетки кислородом. Такой массаж подтягивает кожу и делает саму грудь более упругой и высокой...