Худеем к лету!!!

Всем привет, пишу за выходные. Пятница: Завтрак: каша овсяная, яблоко, кофе чёрный. обед: суп щи ( филе кур. грудки, капуста, морковь, лук, зелень, сметана). Ужин: бутерброд без хлеба. Как говорит мой муж для аристократов)) сыр лёгкий, колбаса рубленная куриная. Чуть позже творог 250 гр. Из упражнений: планка 2 раза по 60 сек, обруч 15 минут. Суббота: завтрак: омлет из 2 яиц с молоком, салат из капусты. Обед: винегрет, курица печённая с зеленью. Ужин: творог 250 гр со сметаной. Из упражнений: планка 1 подход 70 сек, боди флекс (дыхательная гимнастика) Воскресенье: завтрак: каша гречневая, салат из капусты Обед: суп борщ (капуста, морковка, чеснок,лук, зелень,свекла,филе грудки кур...

Всем привет. За вчера у меня ушло 300 гр. сегодня мой вес 89,300. Вес медленно но верно уходит. Мне становиться уже лучше. Вчера вечером вообще не было температуры и я сделала планочку базовою 1 подход 70 сек. Ноги болят очень сильно. Вообщем вчера я съела 1 красное яблоко, куриный бульон с небольшим кусочком филе куриной грудки. 200 гр творога и 2 круглиша ананаса...

Привет моим подписчикам и те кто случайно наткнулся на мою публикацию. продвижения есть, мой вес сегодня 89,600. я всё болею. вчера я съела 2 киви, 1 грейпфрут и салат из помидора со сметаной. в связи с болезнью упражнения я конечно же не делала. надеюсь на скорое выздоровление.

Доброго времени суток. Вчера целый день температура. Вес уходит, сегодня я 90 кг. Но чувствую себя ужасно. За вчера я поела куриный бульон и маленький кусочек куриного филе. И много много воды) Воот. Упражения я конечно не делала. Щас поправлюсь и начну)))

Высокая, стройная, кареглазая, очень красивая брюнетка с шикарными волосами. Поведала мне она историю своего несчастного брака. Работает у нас в компании уже 5 лет, приехала из другого города с 3 детьми. Рассказываю от первого лица. Начиналось всё как у многих с будущем мужем выросли в одном дворе, он на год был старше меня. У меня очень хорошая семья и у него. Семьями дружили. Стали взрослеть, первый поцелуй произошёл с ним, потому что были лучшими друзьями и всегда вместе. А у подростков как известно гормоны очень играют, вот они и дали о себе знать. У меня как будто бы крылья выросли после поцелуя...