Худеем вместе

Предлагаем разобрать самые популярные или набирающие популярность диеты. Расскажем быстро и просто. Плюсы и минусы. Этапы и противопоказания. Приятного чтения! 1. Кремлевская диета Кремлевская диета – одна из самых популярных в России. Самое главное в данной малоуглеводной диете не то, сколько продуктов вы съели, а то, сколько в них углеводов. Специально для удобства контроля разработчиками диеты была создана таблица, в которой каждому продукту соответствует определенное количество очков из расчета...

Первая мысль, связанная с весенним меню, конечно же, фрукты и овощи. Но так ли они полезны ранней весной? Что могут содержать продукты, хранящиеся всю зиму? Скорее всего, только клетчатку, но, вряд ли, какие-то витамины. Поэтому стоит обратить внимание на ряд других продуктов, гораздо более полезных. ✸ Огурцы, особенно весенние, уже так похожи на настоящие, и привлекают своим ароматом . 16 калорий одного среднего огурчика в сочетании с растительным маслом будут прекрасным для вас завтраком....

У каждого проскальзывает мысль о переходе на правильное питание, начало здорового образа жизни, похудение. Но что-то срывается. И порой все заканчивается лишь на мысли. Причиной этому служит отсутствие мотивации. Давайте разберемся поподробнее откуда ее взять. Ведь это так просто Отношение В первую очередь нужно пересмотреть свое отношение к себе и похудению. Получается, что вы хотите заставить себя похудеть, так? А вам это нужно? Вы не сможете похудеть, если будете заставлять себя делать это! Только...

Сырную диету предпочитают использовать для похудения те люди, которым страшна одна только мысль о чувстве голода. Эта методика снижения веса является разновидностью безуглеводной диеты и основывается на соблюдении белково-жирового баланса при каждом приеме пищи. Особый план питания рассчитан на 10 дней, в течение которых уходит порядка 10 лишних килограммов. Благодаря присутствию в меню сыра, организм переносит запрет на привычные мясные блюда без ущерба для здоровья. У сырной диеты имеется только один недостаток – отсутствие овощей и фруктов, как источников витаминов...

Гречневая диета – одна из самых популярных диет. Первое, о чём следует знать, собираясь худеть на гречневой диете, это то, что она не относится к медицинским системам питания, и нет никаких гарантий её эффективности и безопасности. Даже автор гречневой диеты неизвестен, она уже давно перешла в раздел народного творчества. Основной принцип гречневой диеты – питаться только распаренной гречкой в течение 1 или 2 недель. Отдельно указывается, что готовить гречку следует по-особому: не варить, а залить 1 стакан крупы 2 стаканами кипятка и оставить на нескольких часов...