ваш личный психолог

Комментарий одного клиента «если бы несколько лет назад кто-нибудь сказал мне, что я получаю какие-то выгоды от панических атак, я бы не поверила. Я бы спорила и возмущалась. Я бы бросила камень в этого...

7 ОШИБКА. ОЖИДАНИЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ ИЗБАВЛЕНИЯ ОТ СИМПТОМОВ Пример из практики. Мужчина средних лет посетил 4 сессии. Занятия не пропускает и ответственно выполняет домашние задания, но каждый раз тревожно спрашивает: «Я все делаю, что вы говорите и даже больше, почему же паника не проходит полностью? Мне надо быстрее от этого избавиться, можем ли мы как-то ускорить процесс? Если нужно, я могу делать все быстрее и выполнять больше различных заданий». Парадокс заключается в том, что чем...

6 ОШИБКА. ОРИЕНТИРОВАТЬСЯ НА ТО, ЧТО БЫЛО РАНЬШЕ Пример из практики. Молодой человек в процессе работы над собой регулярно ориентируется на то, какой его жизнь была до появления панических атак. Пытается вернуться к своему прошлому состоянию, фиксируется на этом, а потом расстраивается, что не получается это сделать. Таким или такой как раньше вы уже не будете. Это и не нужно, потому что прошлый образ жизни привел вас к сегодняшнему состоянию. То, что у вас не было симптомов, не означает, что все было хорошо...

5 ОШИБКА. ВЫ НЕ ВЕРИТЕ В ТЕРАПИЮ ИЛИ ТЕРАПЕВТА Пример из практики. Девушка 25-ти лет обратилась по рекомендации знакомых. Через 5 сессий результатов практически нет. Во время консультации она много спорит, рассказывает о других направлениях психотерапии, как помогают они. Как я уже говорил ранее, основной своей задачей в начале психотерапии я считаю установление контакта с клиентом. Это основа успешного избавления от паники и любых других эмоциональных расстройств. Только так у нас появится...

4 ОШИБКА. ВЕРА В ТО, ЧТО ПАНИКА ДОВЕДЕТ ДО КАТАСТРОФЫ Пример из практики. Клиент в возрасте 25-ти лет постоянно говорит, что не может допустить панической атаки. Если она возникла, то необходимо как можно скорее от нее избавиться. Эти симптомы могут угрожать его жизни — свести с ума, довести до инфаркта или инсульта. Настанет момент, когда организм просто не выдержит такого сильного напряжения. В отличие от предыдущей ошибки, где уже есть идея о наличии заболевания, в данном случае основная мысль...