худеем легко

Последнее время набирает популярность кетогенная или кето диета — низкоуглеводный рацион с высоким потреблением жира. Все обещают чудесное превращение тела в машину по сжиганию жира. Многие звезды пишут в инстаграм, как они сбросили вес на этой чудо-диете. Кетогенная диета — это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов. На ней вы замените крахмалистый хлеб и сладкие хлопья на авокадо, масло и жирные кусочки мяса. Многие люди используют кето образ жизни для лечения таких заболеваний, как артрит, диабет и хроническое воспаление...

У меня есть нечто, что поможет Вам избавиться от жира на животе и получить красивый и стройный животик без физических упражнений, и я готов поделиться этим с Вами совершенно бесплатно. Это книга «Биолифтинг живота» Галины Гроссманн. Скачать ее Вы можете здесь Обязательно применяйте все, что говорит Галина Николаевна Гроссманн в своей книге, и я уверен,...

Одна порция спиртного напитка в день для женщин и две — для мужчин считается безопасной. Но даже такая незначительная доза алкоголя может свести на нет ваши усилия по снижению веса, согласно исследованиям, представленным на недавнем заседании Европейской ассоциации по изучению ожирения. Специалисты изучили данные о состоянии здоровья и потреблении спиртного нескольких миллионов человек в Южной Корее и обнаружили очевидную связь между любым объемом алкоголя и увеличением массы тела. Чем больше доза крепких напитков, тем выше вероятность избыточного веса и ожирения...

Диетическое куриное филе – лучшее мясо для худеющих. В отварной грудке содержится 130 Ккал и 20 г чистого белка. Закуска надолго подавляет чувство голода, но так как мясо довольно пресное, его можно миксовать с овощами, натуральными специями, зеленью и разнообразными интересными заправками. В закуске из курицы с огурцом содержится всего 120 Ккал/100 г. Ингредиенты: 500 г филе; пара молодых огурцов; 4 листа салата; чесночная долька; 1 ч. л. острой горчицы; 1 ст. л. нежирной сметаны. Способ приготовления: В воде с лавровым листом и перцем отварить зачищенную грудку до готовности...

Мясо тунца известно как «морская говядина». Оно прекрасно утоляет голод без лишних калорий, сочетается с овощами, семечками, зеленью и приправами. Салат с тунцом для похудения вполне может заменить ужин. Ингредиенты: консервы тунца - 80 г; картофелина; 100 г зеленой фасоли в стручках; 100 г горошка зеленого; пучок зеленого салата; 2 ст. л. ароматного масла из оливок. Способ приготовления: С банки тунца отцедить жидкость, а кусочки рыбы размять вилкой...