Олеана Дандаровская

Если вы чувствуете себя уставшими, нет настроения и после обеда постоянно хочется спать – это признаки низкого уровня энергии вследствие жизни в состоянии борьбы и плата за игнорирование глубинной потребности организма в здоровом сне. Сон необходим для хорошего здоровья Сон занимает почти треть нашей жизни, но большинство мало о нём заботятся и пренебрегают им. А ведь сон - это не потеря времени, и не способ отдохнуть, когда вы валитесь с ног. Сон - это необходимое состояние, в котором организм приводит в баланс свои жизненные функции...

Ничего не влияет на нашу жизнь так, как здоровье. Именно крепкое здоровье служит основой для строительства успешной, счастливой, долгой и полноценной жизни. Здоровье является фундаментом сильной энергетики и главным компонентом счастья. Имея много денег, но, не имея здоровья, даже самые богатые люди чувствуют себя глубоко несчастными людьми, потому что у них нет этого главного компонента счастья – здоровья. Поэтому давайте начнем работать над здоровьем прямо сейчас. Здоровье делится на 3 элемента: 1...

Рак кожи является одним из самых распространенных злокачественных новообразований. Было установлено, что у кого светлая кожа, много родинок, и часто обгорает на солнце больше других предрасположены к развитию злокачественных новообразований кожи. Чаще всего рак кожи имеет тенденцию медленно расти и вряд ли распространится на другие области тела, за исключением меланомы. Чтобы не пропустить начальные проявления рака кожи, нужно внимательно следить за состоянием своих кожных покровов. Причины...

Красивый стойкий загар - главный подарок лета. И как только солнышко начинает пригревать сильнее, все мы мечтаем выбраться на дачу, за город, к речке или пруду, чтобы понежиться в тёплых лучах и хотя бы слегка загореть. Столь желанный бронзовый оттенок делает нашу кожу более гладкой и бархатистой, мелкие дефекты становятся менее заметными, а прыщики и вовсе исчезают. Ножки выглядят гораздо стройнее, лицо - моложе, тело - сексуальнее. Именно поэтому, оказавшись, наконец, на море, мы готовы дни напролёт проводить на пляже...

Мы употребляем пищу каждый день. Еда нужна нам не только для наслаждения и утоления голода, её качество и количество напрямую влияет на наше самочувствие и состояние здоровья. Поэтому очень важно получать правильную и сбалансированную пищу. Правильное питание – залог оздоровления, омоложения и долголетия. Если нет заранее приготовленной еды, человек, чтобы наестся, покупает в магазине всё что попало, желательно, по жирнее и сытнее, а потом всё это запихивает в рот. Чтобы этого не происходило, ты должна знать, что ты будешь есть, поэтому у тебя еда была заранее приготовлена...

Вы хотите узнать: - как повседневные рутинные дела делать быстро и качественно; - как правильно распределить время и силы - как собраться и выполнить намеченное; - как многое успевать сделать за день и не уставать при этом; - как справиться с прокрастинацией и в коротких промежутках времени сфокусировано заниматься выбранными делами? Тогда попробуйте применить эффективную технику Pomodoro, разработанную итальянцем Франческо Чирилло – это технология управлением времени, которая предполагает разбиение рабочего времени на интервалы по 25 минут...

Как вы считаете, что нам мешает осуществить свои мечты и реализовать свои планы? Нам мешают бесконечные ежедневные проблемы и дела, которые отнимают много времени и сил. Чтобы с ними справиться, некоторые пишут длинные списки дел, пытаясь их закрыть. Постоянный поток повседневных дел заставляет нас крутиться как белка в колесе до изнеможения. Не дают сосредоточиться на том, что нам действительно важно, и всё больше отдаляя нас от той жизни, которую видим в своих мечтах. Поэтому, чтобы заняться тем,...

Огромное место в жизни современного человека занимает Интернет. Хотя использование Интернета и социальных сетей может быть полезным, помогая осознать мир вокруг вас, постоянное его использование может в конечном счете привести к негативным последствиям. Например, человек может зайти в интернет, посмотреть прогноз погоды и увязнуть там до самой ночи. Слишком много времени в Интернете может увеличить стресс и беспокойство. Не только потому, что это может отвлечь вас от работы, которую вы должны...

Начальной базой для саморазвития является: 1. Выявление и уничтожение убийц времени. 2. Закрытие незавершенных дел. 3. Полноценный сон. 4. Качественная еда. 5. Физическая активность. 6. Режим (план дня). 7. Наличие цели. Эта база, которую мы будем форматировать. Без нее вы не сможете померить достижения. Для этого нужно в конце дня отвечать на следующие вопросы, которые позволят обнажить все свои сильные и слабые стороны со всех сторон: с точки зрения физики, питания, установок, поведения. Это позволит вам увидеть себя настолько объёмно, что вы поймёте каким образом вам двигаться дальше...

Для того, чтобы достичь наших целей, мы должны изменить наше поведение, и в конечном итоге стать лучшей версией себя. Сейчас мы еще не готовы к этому, так как не выработали необходимые привычки, не устранили некоторые нездоровые и непродуктивные виды деятельности, и имеем так много отвлекающих факторов, и не знаем, что для нас действительно важно. Но достижение того, что вы хотите, абсолютно возможно. Вам просто нужно влюбиться в последовательность и начать внедрять новый шаг каждый день для достижения своих целей...

Предлагаю вам не много отвлечься и посмотреть с каким удовольствием, азартом и страстью герои этих роликов отдаются тому, что они любят делать - а именно танцевать. Именно так и надо с удовольствием, полной отдачей, страстью нужно жить. Для этого надо найти то, что тебя зажигает, что тебя ни свет ни заря поднимает с кровати и заряжает на целый день. Старайтесь поймать и найти вдохновение, драйв, удовольствие, хорошее и красивое в делах, людях, окружающей обстановке...

Всякая неприбранная комната отвратительна высокоразвитому и духовно чистому человеку. А сейчас внимательно посмотрите вокруг и оцените обстановку. Вы живёте в этом пространстве, оно вам по душе? Если всё вокруг разбросано, имеются грязь, пыль, паутина, мусор, нагромождение сваленных вещей, гора немытой посуды - это всё отражение вашего организма, психики и энергетики (внешнее отражает внутреннее: свинарник в доме - помойка в голове – бардак в делах – помойка в организме). Беспорядок несёт в себе отрицательную энергетику, портит настроение, снижает продуктивность...