Дыхание

Часто люди не могут даже определить свою вертность. А все потому что популярное определение этих типов сводится к степени общительности: слишком общительный и совсем не общительный😄 ⠀ На самом деле, вертность по Юнгу - это направленность вашей энергии. ⠀ Экстраверты направлены во внешний мир, на социум, они заряжаются энергией извне. Но это не значит, что не устают и не хотят побыть в одиночестве. Однако слишком длительное пребывание наедине с самим собой их утомляет, подавляет. ⠀ Интроверты, наоборот, направлены на себя, во внутренний мир...

Когда вы расстались внезапно, непонятно, как будто что-то не договорили. Когда что-то не доделали, что доделать было важно или желанно. Когда что-то очень хотелось, но так и осталось не случившимся. И, если вы об этом вспоминаете с дискомфортом или раздражением, то это НЕЗАКРЫТЫЙ ГЕШТАЛЬТ. ⠀ ▪️Как он нам мешает в жизни? Позже мы реализуем незаконченную историю с другими людьми. Например, мечтали и не получили мед.образование, отправляем туда детей. (Да, по детям незакрытые гештальты бьют частенько) ⠀ Расстались с человеком, но не отпустили его...

Классическая фраза, которую произносят, когда мимо проходит незаурядный мужчина и заурядная женщина. Только заурядная она на наш, женский взгляд, мужчины думают иначе. ⠀ Женская сексуальность в понимании мужчин и женщин разительно отличается. Рассмотрим ее с мужской позиции? ⠀ 6 основных признаков настоящей сексуальности. ⠀ ▪️1. Внутренний магнетизм. Его нельзя купить, накрасить, надеть. Его можно только почувствовать. Ваш взгляд выдаёт осознание собственной сексуальности. Кстати, такие инструменты,...

Задумайтесь и честно скажите себе, насколько вы подвержены влиянию стресса и удачно ли с ним справляетесь? Есть упражнение, которое поможет вам прийти в себя и отвлечься. ⠀ Найдите в поле своего зрения какой-нибудь предмет, который заинтересует вас своим внешним видом и возьмите его в руки. Сядьте удобно, расслабьтесь и просто внимательно посмотрите на тот предмет, который находится у вас в руках. Сконцентрируйтесь на нем. Сейчас для вас существует только этот предмет, все остальное отошло на задний план...

Существует 3 простых способа, которые вам помогут "не перетерпеть" партнёра (вы же понимаете, заталкивая обиды и непонимание вглубь, мы только еще больше себя разрушаем), а именно, не реагировать на его выпады, не впускать в себя. 1.«Отойдите от себя». В то время, как на вас кричат или упрекают - представьте себе, что отошли от места, где стоите или сидите и посмотрите на себя, понаблюдайте, как сидите и "обтекаете". Обратите внимание, что когда вы смотрите на себя со стороны, Ваши переживания исчезают...

Легко сказать, будь оптимистом, когда вокруг постоянно что-то происходит. Неприятные мелочи выводят нас из равновесия и заставляют переживать. Но есть способ собраться и поднять себе настроение. Техника "ЗАТО" Когда вас что-то расстраивает или беспокоит, напишите это на бумаге, а потом: Зато... и положительный аспект данной ситуации. Например: Я рассеянная, ЗАТО легко переключаюсь с одного процесса на другой. Или Я слишком болтливая, ЗАТО людям со мной интересно. Техника "ЗАТО" работает и в коммуникации...

Страстная пятница –  самый строгий день Великого поста. В этот день нужно воздерживаться от принятия пищи до совершения церковного обряда выноса Плащаницы. После этого можно есть только хлеб и пить только воду. Что нельзя делать в Страстную пятницу В этот день категорически запрещено работать по дому. Уборка нужно закончить в Чистый четверг. Готовить тоже нежелательно. Нельзя прикасаться к острым металлическим предметам в доме: не занимайтесь шитьем и вышивкой, ничего не режьте. Хлеб можно только разламывать...

Для удобства восприятия, продукты, содержащие глютен разделены на 2 группы: 1 -натуральные цельные продукты и 2 -«продукты из супермаркета», промышленные, которые рекомендуется исключить не только из-за глютена: К первой группе относятся цельные злаки и производные из них: - Пшеница, в т.ч булгур, кускус, паста из твёрдых сортов пшеницы, полба, манка, отруби и цз мука - Рожь и ржаная мука - Ячмень, ячневая крупа, перловка - Овёс в меньшей степени, но всё-таки содержит следы глютена Вторая группа...

Забота о себе не всегда выглядит так привлекательно, как кажется. Нередко это означает делать пренеприятнейшие вещи — потеть на тренировке, или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите с ним общаться, или найти вторую работу, чтобы начать, наконец, откладывать деньги, или — задача из задач! — суметь принять себя настоящую, а не брать на себя из последних сил непосильную ношу из стремления соответствовать идеалу, а потом устраивать себе вынужденный «отдых» от этой реальности с помощью ванны с пеной, глянцевого журнала и отключенного на весь день телефона...

Однако эти диагнозы не всегда ставятся и люди годами могут жить, ходить по врачам и не знать что не так. Поэтому необходимо отслеживать своё состояние после приёма пшеницы, ячменя или ржи и в случае наличия тяжести, вздутия, диареи и других неприятных симптомов исключить данные продукты на время. ⠀ Однако! Действие глютена до конца не изучено. На сегодняшний день большинство специалистов НЕ рекомендует полностью исключать данные продукты из рациона, тк цельные злаки укрепляют здоровье: снижают риски болезней сердца, рака, диабета, ожирения и др хронических заболеваний...

Люди – манипуляторы часто упрекают человека в ранее совершенных ошибках. Это дает ему массу преимуществ. Он не дает подчиненному развиваться и вырваться за пределы его контроля, а также понимает, что если возвращать человека мысленно в прошлое с ошибками, то он всегда будет прав. Это и необходимо часто манипулятору, утвердиться за счет других. Также есть люди, любящие играть на публику. В таком случае им важно внимание толпы, а также руководящее желание утвердиться в том кругу, в котором они находятся на данный момент, пусть и ненадолго...

Килограммы в большинстве своём наедаются легко и незаметно, а уходят исключительно с боем. Тут и физическая нагрузка, и работа с врачом-диетологом. Зачастую нужен и грамотный психолог. А ещё важно прислушаться к себе, своему подсознанию. Порой даже интенсивная работа, ведущаяся по всем фронтам, не даёт ожидаемых результатов. На что какие возможные психосоматические причины стоит обратить внимание? - Стресс. Как бы банально ни звучало, но один из самых лёгких способов борьбы с ним – «заесть». Только...