Вкусно и полезно

В предыдущей статье был перечень блюд из мяса , теперь можно обратить внимание на белки в виде рыбы. Глазированный лосось Ингредиенты: Филе лосося — 600 г; Растительное масло — 2 ст. ложки; Мёд — 2 ст. ложки; Сухой херес — 2 ст. ложки; Имбирь тёртый — 1 ст. ложка; Кунжутное семя — 1 ст. ложка; Соевый соус — 1 ч. ложка; Кунжутное масло — 1 ч. ложка. Приготовление: Филе лосося разделать на 4 порционных куска. Из остальных ингредиентов приготовить маринад, смешав в миске. Залить рыбу маринадом, накрыть плёнкой и поставить в холодильник на 2 часа...

В рационе каждого худеющего человека или человека , который следит за своим питанием , должны быть белки . Они делятся на типа животные и растительные . К животным белкам относят: мясо , рыба , морепродукты , яйца , икра , молоко и кисломолочные продукты. А вот к растительным относят: бобы , муку и мучные изделия , зерно ,отруби, пшеничные и ржаные проростки , орехи , овощи зеленого цвета и морская капуста . Сегодня я расскажу вам пару вкусных и полезных рецептов , главным продуктом которых , будет мясо...