Тренер,фитнес,https://vikafit.ru

Нет универсальных рецептов похудения? Часть 3 Почему люди не худеют, даже если здоровье позволяет? Потому что делают неправильно что-то.  Начитались общих рекомендаций и идут все по одному пути, он и проторенный, и вроде бы универсальный.  А потом аллергия на капусту, сорванная спина, непреодолимый голод ни с того ни с сего... А еще страшнее, когда люди изводят себя голодом, питаются сомнительными порошками, пьют таблетки или чаи для похудения. И истории про анорексию им ни о чем не говорят.  Зачем впадать в крайности, зачем себя так не любить? Питаться нужно сытно и вкусно, даже если более ста килограмм веса мешают.  Голодать неэффективно, это уже доказано тысячами ученых и врачей! И это точно не рецепт, а какое-то издевательство, наверное, это еще хуже, чем переедать на ночь.  Слушаем не себя, не друзей, а находим специалистов и с ними идем к результату.

Нет универсальных рецептов похудения? Часть 2 Есть, конечно, общие рекомендации, скажем, для всех будет вредно потреблять много сахара и пустых углеводов, которые содержатся в выпечке, конфетах.  А вот дальше нужно не читать статьи о том, какая диета лучше, а просить помощи у специалиста. Почему люди не худеют, даже если здоровье позволяет?  Потому что делают неправильно что-то.  Начитались общих рекомендаций и идут все по одному пути, он и проторенный, и вроде бы универсальный.  А потом аллергия на капусту, сорванная спина, непреодолимый голод ни с того ни с сего...

Нет универсальных рецептов похудения? Часть 1 В сети развелось много псевдоспециалистов, которые обещают, что их рекомендации на 100 процентов помогут похудеть абсолютно каждому человеку.  Но разве можно всех стричь под одну гребенку? У всех разное телосложение, разное здоровье, разные физические данные.  Одни могут голодать в лечебных целях, другие нет. Одни едят творог, другие терпеть его не могут. Одни могут заниматься на тренажерах с большими весами, другим вообще противопоказаны интенсивные нагрузки.  Вот почему люди занимаются по индивидуальной программе с тренерами, а диетолог разрабатывает для каждого конкретного человека свою программу питания, которая не повторяется и тем более не состоит из одних и тех же продуктов

9 продуктов, которые избавят от проблем с ожирением часть 1 Продолжительность жизни, фигура и состояние здоровья зависят от правильного соотношения щелочи и кислот в крови. При нарушении этого баланса организм болеет. Сейчас люди в основном имеют кислотный рацион. Поэтому следует кушать ощелачивающую пищу. 1. Авокадо, согласно исследованиям, сокращает уровень холестерина примерно на 8%. Также этот продукт нейтрализует кислые продукты, помогает усваиваться ценным веществам из овощей и фруктов. 2. Бананы – источник пектина и устойчивого крахмала. Благодаря этому улучшается пищеварение, организм защищается от рака толстой кишки. Фрукт способен понизить давление, нормализовать количество сахара в крови. 3. Цветная капуста – источник холина, магния, витаминов PP, C, B, A, кальция. Благодаря этому укрепляется нервная система, улучшается настроение, предотвращается накопление холестерина в печени, укрепляются кости

dzen.ru/...a44 Худеем правильно!