Дневник здоровья

Все мы сталкивались с тем, что просыпаемся ночью ни с того ни с сего. Ощущение, что за нами кто-то следит, плохой сон - это мы считаем причинами. Плохо ли это? Что нужно делать, чтобы не просыпаться? Разберемся. Для начала нужно уяснить, что просыпаться по ночам привычка еще древних наших предков. В пещерах, простите, не было дверей, они должны были контролировать свою безопасность, поэтому если вы просыпаетесь не более 5 раз за ночь, то это вполне нормально, потому что это физиологическая привычка...

Многие девочки, девушки и женщины не довольны своим весом и стремятся к современным стандартам красоты. Но многие даже не подозревают о том, что худеть намного проще, чем кажется. Не нужно голодать и употреблять различные препараты. Что же тогда делать? Разберемся. 1. В статье про необходимость водного баланса я сказала о том, что вода-помогает улучшить метаболизм, поэтому если вы решили худеть, то нужно начать петь достаточное количество воды(об это читайте в ранней статье) 2. Ходит миф, что обезжиренные продукты помогают худеть, но на самом деле это не так...

В этой статье вы сможете узнать несколько быстрых вариантов завтрака. Так что думаю вам будет интересно, если вы постоянно куда-то торопитесь и опаздывайте. Рецепт 1 ( маффины ) Для данного рецепта вам понадобятся: 1 куриное яйцо Горсть ваших любимых ягод Овсяные хлопья быстрого приготовления Сахар(по вкусу) Приступим к приготовлению! Нам нужно взять термостойкую кружку или любую небольшую посуду. Насыпать туда овсяные хлопья(поделите сосуд на 4 части и 1 часть заполните ими). Разбейте яйцо и добавьте туда, затем тщательно перемешайте...

Не будем врать сами себе, но нам уже с детства вбивают в голову, что завтракать обязательно, но никто никогда не объясняет почему.  Но во взрослой жизни мы чаще всего отказываемся от этого приёма пищи. Почему? Да мы попросту не успеваем что-либо съесть, ведь нам всем нужно на работу или на учёбу. Но никто не задумывается о последствиях отсутствия завтрака. Разберём это в данной статье. Во-первых, завтрак помогает сбалансировать ваш вес, благодаря ИМТ. Если вы употребляете на завтрак полезную пищу...

Алкоголь – это напиток, который употребляется с почти постоянной периодичностью не только в праздники, но и в обычные дни. Он широко распространён в России, Британии, Германии и других странах. Как ни странно, но многие часто встречаются за бокалом вина или чего-то подобного, думаю, что это всего лишь приятное развлечение, но так ли это? Пора разобраться! ВАЖНО ЗНАТЬ, ЧТО: 1. Чем больше вы выпьете, тем больше причините вреда своему организму. 2. Каждый глоток наносит удар по каждой клетке вашего внутреннего я...