Время меняться

Бывает так, что я работаю несколько дней подряд, не покладая рук, с утра до ночи. Я наполнена энтузиазмом и мотивированна по самые уши. Но спустя несколько дней режима нон-стоп, у меня разряжается батарейка. И мне ничего не нужно, кроме как лежать и смотреть в одну точку. И это даже не лень, я просто не могу ничего делать. Я долго думала, что это моя личная проблема, пережидала перу дней, набиралась мотивации, и вновь погружалась в рабочий процесс с головой. Но, как оказалось, это тоже решаемо. И...

Я всю жизнь занимаюсь спортом. Перепробовала массу различных вариантов: от спортивной гимнастики и лёгкой атлетики, до горнолыжного спорта и йоги. И везде, даже в обычной трекинговой ходьбе, важно двигаться вперёд равномерными, небольшими шагами, не сбавляя темп. Выигрывает не тот, кто спешит и быстро выгорает, а тот, кто умеет распределять свою энергию так, чтобы ее хватало на те моменты, в которых она больше всего нужна. То же самое применимо и к жизни. Если мы вовремя не восстанавливаем свои силы, то быстро выгораем, а значит - теряем результат...

Сегодня великий праздник. Я не люблю бессмысленное насилие. Столько смертей... И на первый взгляд, любому здравомыслящему человеку понятно, что война - это плохо. Но нет, находятся такие "вожди народа", которые придя к власти втягивают человечество в бессмысленную бойню. Я искренне надеюсь, что следующей войны не будет, а если и будет, то только информационная. Все лучше, чем насилие. Хотя эмоциональное насилие тоже ни к чему хорошему не приводит. Но об этом можно долго рассуждать. Если бы, да кабы...

Сейчас идет мода на путешествия. Все хотят сделать классную фоточку на фоне Эйфелевой башни, или рядом с пальмой на Карибах. Инстаграм и другие соц. сети увешаны красивыми картинками, которые так и вгоняют людей в депрессию. Мы постоянно хотим сбежать из нашей "унылой" реальности... А что на деле? Возьмём парня - Макса. Его жизнь состоит из рутины. Утром он принимает душ, завтракает, едет на работу. После, он ужинает в ресторане с друзьями или заказывает еду домой. Смотрит телек и ложится спать. Это примерный день, иногда бывают дополнения в виде вечеринок или не особо впечатляющих выходных...

У чтения есть множество преимуществ, но с появлением телевидения, интернета, смартфонов и всеми любимого кинематографа, многие забыли об этом занятии. Вот когда вы читали что-нибудь значительное в последний раз? Не считая постов в соц.сетях и инструкций по приготовлению. Если вы являетесь одним из тех, кто давно позабыл про чтение, я напомню вам о преимуществах, которые вы упускаете. Ну а для тех, книголюбов, которые не упустят возможности прочесть что-то интересное не составит труда пробежаться глазами и по этому списку...

Вы же понимаете, что совсем не обязательно плыть по течению и довольствоваться тем, что вы имеете. Вы можете достичь большего. Если конечно хотите. Вы способны привести в исполнение свои самые смелые проекты. Совсем не обязательно делать то, что требует от вас общество или предписывает статус. Не нужно подчиняться судьбе и обстоятельствам.  Как часто вы мечтаете о лучшей жизни?  - Может вы хотите сменить работу? - А может продвинуться по карьерной лестнице и войти в число руководства? - Или желаете...

Все мы подвержены стрессовым ситуациям. Повсюду раздражители, которые не дают нам спокойно наслаждаться жизнью. Муж разбросал носки по дому - стресс. Жена постоянно ворчит - стресс. Начальник отчитывает за плохо написанный отчет - стресс. Пробка на дороге - стресс. Ребенок упал - стресс. И такого в нашей жизни невероятно много. Все это сказывается на нашей нервной системе. А если в организме переизбыток негативных эмоций, то это может привести и к физическим осложнениям. Я искренне переживаю за вас, ваше эмоциональное и физическое благополучие...

Хочу рассказать вам про списки, незавершённые дела, и как вообще это связано. Список текущих дел – это неизбежный, старый как мир инструмент для повышения продуктивности труда. Выделяется два типа таких списков –планы ключевых (главных) событий и поэтапное планирование. Но Важно отслеживать не только важность и неважность задач. Но и их количество. По статистике 41% поставленных задач никогда не были выполнены 50% задач были выполнены в течение первого дня 18% задач были выполнены в течение первого...

В сети ходит много историй о долгожителях и просто пожилых людях, которые в своей физической и умственной форме могут утереть нос молодому поколению. И все восхищаются им, думают, что они едят молодильные яблоки или просто везунчики. А, еще есть вариант генетической предрасположенности. (Ничего глупее не слышала) На самом деле нет никакого секрета в их потрясающей форме. Обратите внимание, те “старики”, которые ведут активный образ жизни, хорошо питаются и постоянно нагружают свой мозг работой, остаются энергичными и жизнелюбивыми...

Признаюсь честно, я люблю блокнотики.) Лично для меня это максимально удобно, наглядно и дает пространство моему воображению. А еще служит своеобразной медитацией, когда в конце дня я сажусь за планер и отмечаю, что сделано, а что нет. Расписываю задачи на следующий день, корректирую заметки и т.д. Я действительно кайфую от этого. Так мой мозг разгружается. Но, после рождения ребенка, я совершенно забросила свой блокнот и перешла на электронный вариант планирования. Это вынужденная мера. Надеюсь, что со временем, я вернусь к своему бумажному стилю...

По статистике 80% людей бросают начатое. А к кому относишься ты? Тебя тяготят незаконченные дела? Не можешь взяться за что-то новое, т.к. за тобой тянется хвост из незавершенности? Да, да, это многим знакомо. Когда ты не доводишь начатое до конца, то все время мысленно возвращаешься к этому делу, оставляешь на нем свое внимание и энергию. В следствии, ты не можешь расслабиться и наступает момент перенапряжения. Завершенные дела приводят тебя к каким-либо результатам. А незавершенные не имеют смысла...

Поделюсь с вами историей простого парня. Три года назад он работал охранником в ночном клубе. Каждый день наблюдая пьяных людей, наш герой мечтал о лучшей жизни. Денег было немного. Хватало лишь на съёмную квартиру, еду и девушку. (Та ещё особа) Так и проходили день за днём в режиме "зомби". Казалось бы, стабильность...  Но и этому пришел конец. Он ударил парня, который заигрывал с его "любовью". За что, его немедленно уволили. Денег не стало. Как и его девушки. Видимо даже при низком доходе некоторым дамам нужны лишь материальные блага...