Полезно знать

Ваш утренний ритуал задает тон и настроение предстоящему дню. Часто мы не знаем, как лучше начинать свой день. 1. Стакан воды с лимоном. Пейте натощак стакан воды с лимоном сразу после пробуждения. Наш организм имеет слабощелочную среду, но из-за того что мы едим продукты животного происхождения, термически обработанную пищу, нас переполняют кислоты, которые служат средой для развития бактерий и вирусов. Лимон создает щелочь в организме и поэтому вода с лимоном так полезна – восстанавливает кислотно-щелочной баланс...

60% населения России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний и это считают нормой. Как не оказаться в числе этой “нормы?” В современном мире мы настолько привыкли к сидячему образу жизни, что кажется нормальным – сидя ехать на работу, весь день сидеть на работе и по возвращении домой снова устроиться на диван. Долгое время за стулом негативно сказывается на здоровье. Увеличиваются шансы заболеть остеохондрозом, геморроем, диабетом, импотенцией и т.д. Однако, последние исследования говорят, что сидеть не так уж и страшно...

Например, вы хотите просыпаться в 6 утра без будильника и бодрым, но вместо этого в очередной раз просиживаете до часу ночи за телевизором или компьютером. Итак, шаг первый. Фиксируем исходную точку. Ложусь в час ночи. Теперь это ваша норма. Шаг второй. Привычка. В течение недели ложитесь спать в это время. Шаг третий. Смещение нормы. Через неделю отправляйтесь спать на 10 минут раньше. Через неделю еще на 10 минут раньше и так далее...

Существует множество советов людей о том, как стать счастливым. Не верьте им. Верьте нейрофизиологам! Ведь именно они изучают мозг человека и поведение. Согласно мнению ученых, есть 4 основных компонента счастья. 1. Благодарность Когда вы сталкиваетесь с проблемой, есть 2 варианта как вы можете на нее отреагировать : либо с благодарностью, либо с чувствами стыда, вины и беспокойства. И мы часто выбираем то, к чему привыкли! Если с детства нас окружали пессимистичные люди, то нам это кажется нормальным...

Ни для кого не секрет, что женщины и мужчины очень разные по своей натуре и характеру. Когда люди начинают жить вместе или женятся, они в состоянии любви, часто не замечают простых вещей, таких как привычки любимых. Сначала эти привычки могут казаться милыми и свидетельствовать об индивидуальности второй половинки, но проходит время и семейные отношения превращаются в быт. И те привычки, которые раньше веселили, начинают раздражать. Давайте разберемся, что же больше всего раздражает мужчин в женщинах...