Полезно знать

60% населения России умирает от сердечно-сосудистых заболеваний и это считают нормой. Как не оказаться в числе этой “нормы?” В современном мире мы настолько привыкли к сидячему образу жизни, что кажется нормальным – сидя ехать на работу, весь день сидеть на работе и по возвращении домой снова устроиться на диван. Долгое время за стулом негативно сказывается на здоровье. Увеличиваются шансы заболеть остеохондрозом, геморроем, диабетом, импотенцией и т.д. Однако, последние исследования говорят, что сидеть не так уж и страшно...

Например, вы хотите просыпаться в 6 утра без будильника и бодрым, но вместо этого в очередной раз просиживаете до часу ночи за телевизором или компьютером. Итак, шаг первый. Фиксируем исходную точку. Ложусь в час ночи. Теперь это ваша норма. Шаг второй. Привычка. В течение недели ложитесь спать в это время. Шаг третий. Смещение нормы. Через неделю отправляйтесь спать на 10 минут раньше. Через неделю еще на 10 минут раньше и так далее...

Существует множество советов людей о том, как стать счастливым. Не верьте им. Верьте нейрофизиологам! Ведь именно они изучают мозг человека и поведение. Согласно мнению ученых, есть 4 основных компонента счастья. 1. Благодарность Когда вы сталкиваетесь с проблемой, есть 2 варианта как вы можете на нее отреагировать : либо с благодарностью, либо с чувствами стыда, вины и беспокойства. И мы часто выбираем то, к чему привыкли! Если с детства нас окружали пессимистичные люди, то нам это кажется нормальным...

Ни для кого не секрет, что женщины и мужчины очень разные по своей натуре и характеру. Когда люди начинают жить вместе или женятся, они в состоянии любви, часто не замечают простых вещей, таких как привычки любимых. Сначала эти привычки могут казаться милыми и свидетельствовать об индивидуальности второй половинки, но проходит время и семейные отношения превращаются в быт. И те привычки, которые раньше веселили, начинают раздражать. Давайте разберемся, что же больше всего раздражает мужчин в женщинах...

Вступил в силу Федеральный закон от 19 февраля 2018 года № 28-ФЗ «О внесении изменения в статью 10 Федерального закона «О порядке выезда из Российской Федерации и въезда в Российскую Федерацию», согласно которому максимальный срок оформления заграничного паспорта при подаче заявления о его получении по месту пребывания сокращен с 4-х до 3-х месяцев. Срок оформления загранпаспорта по месту жительства остался прежним, то есть не должен превышать 1 месяц со дня подачи заявления. Напомним, что местом...

По официальной информации Федеральной налоговой службы налог на имущество физических лиц за 2017 год будет рассчитан по-новому. Налоговые уведомления с изменениями граждане получат во 2 половине 2018 года. К 49 субъектам Российской Федерации, где недвижимость граждан уже облагается налогом исходя из кадастровой стоимости, добавятся еще 15 регионов: 1. Республика Адыгея; 2. Республика Карелия; 3. Республика Марий Эл; 4. Республика Саха (Якутия); 5. Республика Тыва; 6. Краснодарский край; 7...

2 марта 2018 года вступил в силу Федеральный закон от 19 февраля 2018 года № 26-ФЗ «О внесении изменений в статьи 2 и 16 Федерального закона «Об организации предоставления государственных и муниципальных услуг». Теперь законодательно закреплено, что МФЦ будут принимать деньги от заявителей в счет платы за государственные услуги и уплаты иных платежей в случаях, предусмотренных федеральными законами...

Совсем не обязательно пить круглый год витамины, чтобы быть здоровым. Достаточно включить в свой рацион полезные продукты. 1. Чеснок Чеснок лидер по содержанию аллицина, который способствует активности белых кровяных клеток, которые в свою очередь уничтожают вирусы гриппа. Также он стимулирует иммунные клетки, которые борются с вирусными и бактериальными инфекциями. Интересно знать: Ученые доказали, что очищенные зубчики чеснока теряют 50 % полезных свойств после 30 минут, а пропущенные через пресс уже через 10 минут...

Люди, перенесшие инсульт, часто умирают лишь потому, что окружающие принимают их за пьяных. Вот четыре шага к распознанию инсульта: 1. Попросите человека улыбнуться. После инсульта он этого не сможет. 2. Попросите сказать простое предложение. Например, назвать домашний адрес. 3. Попросите поднять обе руки одновременно. Больной не сможет этого сделать...

1. Недосыпание По данным Всемирной организации здравоохранения, за последние 20 лет человек стал спать в среднем на 15 % меньше. При систематическом недосыпании мозг человека в состоянии бодрствования переходит в стадию медленного сна. В это время человек как бы «зависает», становиться рассеянным, ухудшается мелкая моторика. Регулярное недосыпание ведет к отмиранию клеток мозга. 2. Отсутствие завтрака Пропуск завтрака негативно влияет на работоспособность в течение дня. Это очевидно, но дело...

Как такое возможно?! Медики и ученые пытаются разгадать тайну резкого старения вьетнамки Нгуен Тхи Фыонг. За несколько дней буквально на глазах двадцатилетняя девушка превратилась в пожилую женщину. Некоторые эксперты считают, что виной этому острая аллергия на морепродукты. Но далеко не все с этим согласны. Бедолага пыталась лечиться самостоятельно, покупая в обычных аптеках различные лекарства от зуда и сыпи, которые появились у нее на лице и по всему телу. Но все попытки решить проблему не увенчались успехом, ее кожа обвисла и сделалась сморщенной...

Ученые из России, США и других стран вот уже много лет бьются над секретом долголетия. И пока зарубежные коллеги покоряют теорию, ученые из Алтайского государственного университета уже успешно испытали «эликсир молодости» на дождевых червях. Сейчас лекарство проходит испытание на лабораторных мышах и, по словам ученых ими получены удивительные результаты. Изготовленный из стволовых клеток с помощью биотехнологий препарат подталкивает организм создавать новые клетки. В частности удалось спровоцировать разрастание фрагмента печени...