приготовление вкусных блюд!

Отказаться от завтрака, поесть три раза в день и выпить кофе. Это некоторые из принципов нового режима, который обещает ошеломляющие результаты за относительно короткое время. Диета принадлежит лондонскому тренеру А. Фултону, который говорит, что принципы диеты основаны на научных исследованиях, но также и на его личном опыте, сообщает Daily Mail. В отличие от других процедур для похудения, рекомендуемая диета Fulton не состоит из диеты, за которой вы должны строго следовать. Кроме того, тренер...

ингредиенты - 2 большие цветные капусты (приблизительно 2500-2800 гр.) - 2 средних лука - 1 столовая ложка и половина томатной пасты - 2 столовые ложки муки подготовка ШАГ 1 Очистите цветную капусту и разломайте букет. Поместите соленую воду в кипение. Держите капусту в воде пока она не начнет кипеть. ШАГ 2 Немного порежьте лук. Когда вода начнет кипеть, держите букет цветной капусты примерно 1-2 минуты. ШАГ 3 Поместите лук в сковороду. Добавьте томат поверх лука и тщательно перемешайте...

Яблоки и груши: хороший источник пектина, волокна, которое предотвращает запоры. Черника: она полезна для почек и улучшают детоксикацию. Ананас: помогает пищеварению. Чеснок: натуральный антибиотик, снижает кровяное давление и риск сгустков крови. Зелень: богата антиоксидантами и витамином С. Редиска: Стимулирует пищеварение. Продукты, полезные для фигуры Следующие продукты помогут вам в трех основных направлениях: некоторые из них заставят вас почувствовать себя сытым, другие помогут...

Если ваша основная цель - потерять вес, вам нужно уделять больше внимания питанию. Нет, я сказал это, и я повторяю это, голод не является решением, чтобы избавиться от этих упрямых килограммов! Все, что вам нужно сделать, это выбрать продукты, которые вы включаете в свой рацион, более тщательно! Продукты, которые должны быть в холодильнике 1.Хумус Хумус - это продукт, который вы должны постоянно хранить в холодильнике. Это здоровая закуска с большим количеством белка и немного калорий. 2...

Фрукты и овощи красного или оранжевого цвета являются здоровыми, в частности, потому, что нас защищают и борются против простудных заболеваний, будучи очень богатыми антиоксидантами. Эти прохладительные напитки из фруктов содержат и эхинацею, растение, которое снимает симптомы простуды и гриппа. Давайте посмотрим, как приготовить! Ингредиенты для двух стаканов: 1 шт. манго небольшое яблоко, 2 шт. маракуйи, сок одного апельсина, чайную ложку эхинацеи, минеральная вода (по желанию), кубики льда (по желанию) Способ приготовление: 1...

В миску положить 5 чайных ложек меда и 5 чайных ложек горчицы. Раздавить 2-3 зубчика чеснока и положить в миску с медом и горчицей, хорошо перемешать и добавить немного соли. Нарезать рыбу на куски равномерной толщины. Мажем рыбу  этим соусом и устанавливаем кожей вниз в лоток, над которым положили бумагу для выпечки...

Простое приготовление. Блины можно приготовить солеными (блины, наполненные сыром, шпинатом и т. д.) И десерты (блины с медом, кремом, вареньем и даже наложение на торт). Когда вы начинаете готовить тесто для блинов, помещайте муку в миску и делайте воронку, в середине которой вы будете разбивать яйца. Важно сделать это, чтобы избежать образования комочков. Мука по краям скользит по направлению к центру, соприкасается с яйцами и постепенно становится влажной. В конце, тесто должно быть гладким и однородным...

Этот сок идеально подходит, когда у вас есть трудности с концентрацией внимания. Свекла, морковь и шпинат содержат фолиевую кислоту, о котором известно, что она стимулирует деятельность мозга. Свежий апельсиновый сок обеспечивает организм необходимыми витаминами. Ингредиенты 1 стакан большой или 2 маленьких: 200 гр свеклы сырой 1 морковь 1 большой апельсин 50 гр шпината Способ приготовление: Свеклу порезать ломтиками. Нарежьте морковь крупными кусками, очистите апельсин от кожуры, затем нарежьте мякоть ломтиками...

Печенье это вкусный десерт и к тому же питательный, обожаемый детьми во всем мире. Печенья и мюсли хорошо сочетаются. Ингредиенты: 100 г сливочного масла с низким содержанием жира ​​100 г коричневого сахара 300 г мюсли фрукты (изюм, смородина, клюква) Способ приготовления: Все ингредиенты взвешивают и хранят при комнатной температуре в течение ~ 15 минут перед использованием. Разогреть духовку в течение ~ 15 минут при 170 ° С. В разогретой сковороде растопить масло и сахар...

У меня есть фантастические новости для вас сегодня ...  Я покажу вам 5 рецептов здоровой пищи, которые вы можете трансформировать свое тело и наслаждаться едой в одно и то же время.  Секрет избавления от лишних сантиметров и изменения привычек в еде - это не диета для снижения веса.  И это уже не секрет для ученых, даже если вы все еще читаете о чудесных диетах, которые помогут вам быстро избавиться от лишних килограммов. На самом деле, я НЕ рекомендую вам следовать диете с потерей веса, которая лишает ваше тело питательных веществ и похищает ваше удовольствие, чтобы поесть...

В духовке легко приготовить блины, что представляет собой легкую альтернативу завтраку, который обеспечивает энергией в течение всего дня. Приготовление в духовке занимает очень мало времени, чтобы приготовить утром, пока вы готовитесь к дневной работе. Ингредиенты для двух порций: -3 столовые ложки сливочного масла -1 / 2 стакана с муки -1 / 2 стакана с молока -2 взбитых яйца -1 чайная ложка сахара -1/4 чайная ложка соли -1/4 чайная ложка лимонного сока - 1 ложка сахарной пудры Способ приготовления: Нагрейте духовку до 220 градусов Цельсия...

Имбирный сок, ананас и морковь для расстройства желудка Свежий корень имбиря является одним из лучших натуральных средств для диспепсии и проблем с желудком, вызванных пищевым отравлением. В этом экзотическом фруктовом напитке имбирь просто смешивают со свежим, измельченным и сладким ананасом и морковью, что дает быстрое и эффективное средство, которое также обладает восхитительным вкусом. Ингредиенты для сока: Способ приготовления Удалите ананасовую кожуру, затем разрежьте ее пополам и удалите волокнистую сердцевину...