Плюс 1%

Карьера +1% Один из самых часто задаваемых вопросов на собеседованиях – «Назовите ваши сильные стороны». Четкое понимание того, что вы можете предложить работодателю, поможет вам быстрее найти работу. Что же подчеркнуть в рассказе о себе? ⭐️ «Я хорошо решаю проблемы» Решение проблем – универсальный навык, который пригодится в любой индустрии. 42% менеджеров по найму относят этот ответ к тройке лучших. ⭐️ «Я хороший коммуникатор» На самом деле, 32% менеджеров по найму считают это лучшим ответом на вопрос о сильных сторонах...

Семья +1% Что нужно детям, чтобы справиться со сложностями и неопределенностью взрослой жизни? Физическая активность, здоровый сон, умение радоваться жизни... Но не только это. Вот пять умений и привычек, которые помогут ребенку стать счастливее...

Сон +1% Учёные вовсю трубят о том, что сон здорового человека должен длиться от 6 до 8 часов. Но как быть, если обычные методы уснуть не помогают? Возможно, следующие советы помогут вам засыпать быстрее. - Приберитесь в спальне. Правильное окружение влияет на наш сон. Разберите скопившиеся за неделю на спинке стула вещи, сделайте влажную уборку, поменяйте постельное бельё. - Прогуляйтесь перед сном. Пешая прогулка – не только отличный способ сжечь калории после ужина, но и 100% гарантия крепкого, здорового сна...

​​ Контроль +1% Все мы склонны переоценивать или недооценивать свою способность контролировать происходящее. В ситуациях, когда от нас мало что зависит, проявляем неожиданную самоуверенность. И наоборот — отступаем, когда могли бы на многое повлиять. Так как же вернуть нам здоровый контроль, объясняет профессор Дон Мор. 🔮 Иллюзия контроля — одна из многих «позитивных иллюзий», зафиксированных в психологии. С одной стороны, она дает положительный эффект, поскольку побуждает действовать уверенно и бороться с трудностями...

Самопринятие +1% «Принимать себя» — что это значит? Ценить все свои проявления? Заботиться о теле? Перестать притворяться кем-то другим? «Самопринятие — это отказ от вражды с самим собой», — считает психотерапевт Натаниэль Бранден. Он рассказывает про разные грани принятия и объясняет, почему этот навык нам так необходим. ⭐️ ПЕРВЫЙ УРОВЕНЬ Быть на своей стороне, то есть быть за себя В самом фундаментальном смысле самопринятие связано с установкой на самоценность, которая коренится в том факте, что я живу и осознаю...