Nadya Andreeva

Когда недостаточно того, чтобы прислушиваться к своему организму.

Последние лет пять, обычно два раза в год, я устраиваю себе сезонные детоксы. И под детоксом я не подразумеваю процесс выведения токсинов, я подразумеваю процесс оптимизации работы тела, в том числе и пищеварения. ⠀ Во многом это отказ от того, что мне мешает или не служит мне наилучшим образом в данный момент. ⠀ 🔹мобильные устройства и слишком длительные сессии перед экрана 🔹продукты, которые крадут мою энергию (например слишком много мате или даже самые экологически-чистые овсяные печенья и...

Cлучалось ли с вами такое: вы cлышите о замечательной диете, которая гарантирует потерю веса, пробуете ее действие на себе… но, в итоге, набираете еще больший вес, чем до начала диеты 😬 ⠀ Не расстраивайтесь! Вы не одиноки. Тот факт, что диета работает для какого-то человека, не означает, что она сработает и для вас. ⠀ Диеты обречены на неудачу, и этому не стоит удивляться. В конечном итоге на диету «садятся». Уже это должно заставить вас задуматься. Ведь вы хотите прожить свою жизнь активно! 💃 ⠀ 💡...

🙇‍♀️Когда я была маленькой, мои родители (они врачи) всегда просили меня показать язык, если я жаловалась на плохое самочувствие. Более 20 лет спустя я, наконец, начала понимать, что именно они искали… ⠀ 😛Язык — это подробная карта здоровья! Точно так же, как лицо, язык меняет цвета, оттенки, формы и текстуры поверхности. Как и в рефлексологии, все органы соотносятся с конкретными зонами языка. Язык может отражать недостаток минералов или витаминов, воспаление и его локализацию, воспалительные процессы и многое другое...

Один из моих любимых подходов к детоксу – аюрведический. Идея аюрведического детокса заключается в том, чтобы: ⠀ ✔️снять нагрузку с пищеварительной системы, упростить питание и сделать его легкоперевариваемым ✔️ добавить много тёплой жидкости ✔️сделать сезонные продукты приоритетом ✔️ учесть индивидуальные потребности тела ⠀ С каждым моим последующим детоксом осознаний становится всё больше и я понимаю своё тело всё лучше. Ещё я с пользой использую это время для самонаблюдения. Оглядываясь назад,...