Низкокалорийные рецепты

🔸 На 100 гр - 130.67 ккал 🔸 Б/Ж/У - 9.38/3.07/8.12 🔸 🔹Ингредиенты:: • Филе лосося - 800 г • Лимон - ½ шт • Натуральный йогурт - 300 мл • Желтки - 3 шт • Горчица дижонская - 2 ч. л • Базилик - 10 г • Укроп - 10 г • Петрушка - 10 г • Эстрагон - 10 г • Соль, перец - по вкусу 🔹Приготовление: Лосось получатся нежным и ароматным, но таким способом можно готовить практически любую рыбу. Филе лосося нарежьте продолговатыми кусочками шириной 4-5 см, положите в неглубокую форму для запекания...

* Энергетическая ценность на 100г - 133ккал, б - 6,8г, ж - 2,9г, у - 19,9г. Для сырников. Ингредиенты: творог - 1 пачка (250гр) крупа манная - 3-4 ст. л. сахар - 2-3 ст. л. морковь - 1 крупная яблоко - 2 шт. яичные белки - 2 шт. ванильный сахар корица молотая Способ приготовления: Морковь и яблоки натереть на терке...

Не забудьте поставить лайк и подписаться,вы меня мотивируете размещать вкусные рецепты чаще ! Спасибо за понимание! 🔸На 100 грамм - 187.74 ккал🔸Б/Ж/У - 9.09/14.91/4.35🔸 Ингредиенты: сливочный сыр слабосоленая красная рыба (сёмга, форель) лимон кедровые орешки укроп огурец Приготовление: 1. Готовим начинку. Слегка обжариваем кедровые орешки, режем не мелко, но и не крупно укропчик. Натираем цедру лимона. Все смешиваем с рикотто. Добавляем сок половинки лимона. Перемешиваем. Огурчик режем на полоски...

Не забудьте поставить лайк и подписаться,вы меня мотивируете размещать вкусные рецепты чаще ! Спасибо за понимание! 🔸На 100 грамм - 33.7 ккал🔸Б/Ж/У - 1.38/0.7/5.72🔸 Ингредиенты: Кабачки 1 штука Лук репчатый 2 штуки Чеснок 2 зубчика Овощной бульон 1 л Сырок плавленый 1 штука Сухари панировочные 3 столовые ложки Приготовление: 1...

Не забудьте поставить лайк и подписаться,вы меня мотивируете размещать вкусные рецепты чаще ! Спасибо за понимание! 🔸На 100 грамм - 107.67 ккал🔸Б/Ж/У - 4.44/3.67/14.63🔸 Ингредиенты: Капуста — 300 гр Кефир — 50 мл Яйцо — 1 шт Манная крупа — 2-4 ст. ложек Соль — 1 щепотка Оливковое масло — 1 ст. ложка Приготовление: 1. Первым делом нужно нашинковать очень мелко капусту. Можно использовать для этого специальную терку, чтобы капустные котлеты на кефире в домашних условиях были более нежными...