че депрессуешь?
Синдром хронической усталости
Что у нас сегодня? Синдром хронической усталости (СХУ) Почему? Недавно ученые обнаружили, что СХУ может развиваться из-за недостатка йода в организме и из-за нарушений, связанных с щитовидной железой. Проблемы: нарушения сна и концентрации, апатия, уменьшение физической активности, ухудшение памяти и настроения, слабость, утомляемость, тревожность. В чем суть? Изначально синдром хронической усталости связывали только с переутомлениями. Работа, дом, образование, дополнительный заработок, саморазвитие, общественная активность – всё это тяжело давит нам на плечи...
Как не впасть в весеннюю депрессию
Если у вас февраль ассоциируется с «достать чернил и плакать», то этот пост специально для вас. Этот злосчастный месяц довольно мрачный, к тому же приближение весны обычно предвещает обострение всяческих расстройств. 🌿 В первую очередь вам понадобятся успокоительные. Банально, но они помогут нормализовать сон и уберечь окружающих от неожиданных взрывов. ☄️ Сбалансировать активность можно с помощью ноотропов, они помогут справиться с делами, которые давно провисают, заставят подняться с кровати и разбудят в вас энтузиаста (да, он там есть)...
Вторичная выгода: почему жизнь не становится приятнее
Бывало у вас такое, что вам чего-то очень хотелось, но оно никак не попадало в руки/не получалось? Вы хотите иметь квартиру, а она всё не покупается. Хотите поехать за границу, а нет возможности. Хотели поступить в Москву, а остались в местном вузе. Хотите выздороветь как можно скорее, а болезнь не отстает. Даже вот хотите похудеть, а килограммы прибывают. Или подумываете расстаться с человеком, но тянете. Возможно, эта тема для вас. Что у нас сегодня? Вторичная выгода Что это такое? Это скрытая польза, бонус, который получают в результате чего-то бессмысленного или вредного...
