Советы ПП, Фитнес-упражнения

Известно, что повышенная тяга к определенным вкусам может рассказать об определенных проблемах в организме. Так наше тело пытается восстановить баланс. А дисбаланс – это последствие неправильного образа жизни, неправильного питания, болезней или других сбоев. Давайте рассмотрим, почему хочется сладкого. Факторы риска для сладкой «зависимости» Причина повышенной тяги к сладкому у каждого человека своя. Чтобы разобраться с проблемой, нужно анализировать свой образ жизни, состояние своего физического и психического здоровья, свои пищевые привычки, гормональный фон и т...

Чтобы худеть, нужно соблюдать правила здорового питания. 50 лайфхаков тебе в этом помогут :) 1.Купите распылитель для масла Для жарки мяса, рыбы, овощей или мучных изделий нужно гораздо меньше подсолнечного (оливкового) масла, чем мы льем на сковороду. Для того чтобы соблюдать необходимые пропорции, приобретите специальный распылитель для масла. Если вдруг не нашли такого прибора, наносите масло на поверхность сковороды широкой кисточкой. 2. Учитесь жарить на бульоне Чтобы в жареном блюде было как можно меньше жира, лейте вместо масла бульон – 2–3 ложки...

Сегодня будет не большая статья на тему мотивации и времени. Есть такое выражение: "Если хочешь, то найдешь время, а если не хочешь, то причину" Когда у меня не было возможности ходить в зал- я тренировалась дома, а бывало, что приду в зал, посижу на тренажере и иду домой. Если нет времени: - все просто, выполняй упражнения по ходу дела. 50 раз напрягла пресс и поднялась на носочки пока ехала в автобусе. Потом в офисе поднялась на 10 этаж без лифта, а потом спустилась. В магазине купила себе тунца и 2 огурчика, а не булочку и кефирчик...

Фитнес-блогер Келси Уэллс показала результаты тренировок и правильного питания, чтобы доказать, что вес не является настоящим отражением приложенных усилий. Однажды она опубликовала в инстаграме три фотографии, демонстрирующие ее прогресс. На каждом снимке она подписала, сколько она весила на момент съемки. В начале пути ее вес составлял 145 фунтов или 65,8 кг, в середине — 122 фунтов или 55,3 кг, а сейчас — 140 фунтов или 63,6 кг. При этом на двух последних фотографиях она выглядит более стройной, а на последней — более спортивной и подтянутой...

Корицу можно добавлять и в кофе, и в чай, и свежевыжатые соки. Есть ещё один превосходный рецепт. В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца. Перемешивается. Рекомендуется выпивать с утра и перед сном. Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса. В чем заключается действие этого коктейля? Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма...