Авторский блог Василины Иум

Каждый человек, который хоть раз задумывался о растительном питании или вегетарианстве, ловил себя на мысли, чем же питаться. Перед глазами возникает только одна картина - трава, она же зелень. ⠀ В общем представление всегда о весьма скудном и не особо вкусном рационе. А это в корне не верно! ⠀ Питаться на растительном питании очень вкусно, полезно и разнообразно. Просто необходимо включить фантазию. Плюс есть масса различных рецептов. Где же их брать? Есть специальные книги, интернет, приложения и конечно же я...

Например, для вегана очень важно пользоваться косметикой, которую не тестируют на животных. И это вполне объяснимо. Но лично я никогда не гналась за тем, чтобы пользоваться какой то особой косметикой. Да, я против того, чтобы мучили животных, но при этом я никогда не искала особого значка на упаковке (вроде там должен быть нарисован зайчик). Больше скажу, я до последнего времени даже не заморачивалась по поводу того, натуральная это косметика или нет. Но я ж веган-анархист. ⠀ Просто как по волшебству...

Многих людей, кто задумывается о переходе на растительное питание, мучает вопрос - можно ли на траве получить не только худое, но и мускулистое тело? ⠀ Мой ответ - можно! Для построения мышц нужен белок. И в растительной пищи этот белок отличного качества. Его достаточно для построения мышц и скульптуры тела. ⠀ Просто не надо воспринимать веганов как исключительно тощих странных людишек. Да, такие тоже есть, но большинство все таки красиво-мускулистых. ⠀ Конечно не надо забывать, что такое тело зарабатывается тренировками - нельзя лёжа на диване неожиданно обрасти мышцами...

Когда я слышу пп или полезное питание, перед глазами возникает человек с кучей контейнеров и таблицей подсчета калорий. ⠀ Возможно, в меня сейчас полетят тухлые помидоры от всех ппшников мира, но я заявляю, что это все херь! Нельзя нормально похудеть и обрести здоровья, поедая каждый день курицу и потребляя 1800 калорий (все это конечно образно). ⠀ С одной стороны такое питание конечно лучше, чем фаст-фуд и другая неполезная пища в неограниченном количестве. Но я точно знаю, что многие ппшники часто испытывают чувство голода из за таких вот ограничений...

Питаясь исключительно растительной пищей вполне логично было для меня начать пользоваться натуральной косметикой. Правда осознание этого пришло только недавно, поэтому перед вами видео, где я только осваиваю прелести использования такой косметики...

Почти все люди на земле любят животных. Кто то выбирает кошечек, кто то собачек, кто то хомячков, а кто то - более экзотические варианты. Но в любом случае видео с милым поросёнком и енотиком не оставляет никого равнодушным.⠀ ⠀⠀ Почему тогда, если мы так умиляемся животным, мы можем без смущения их убивать и есть?⠀ ⠀⠀ Причём хорошо, если просто поймал, убил и съел.⠀ ⠀⠀ Все животноводство строиться совсем по другой схеме. Нет в мире мест, где на больших производствах мяса, молока и яйц коровки, свинки и курочки беззаботно пасутся на лугу...

Раньше я старалась особо не афишировать своё веганство, так как считала, что любое питание - это сугубо личные привычки каждого. Но на собственном опыте поняв, что растительный тип питания очень круто влияет на здоровье и общее состояние, я решила, что настала пора делиться этими знаниями.⠀ ⠀⠀ После этого решения многие мои друзья/знакомые отписались от меня в Инстаграм. Это было так забавно.⠀ ⠀⠀ А те, кто не отписался, перестали лайкать мои фотки. Ну да ладно. Я не в обиде.⠀ ⠀⠀ Конечно мне не хочется,...

Я не ем мясо уже 5 лет. И не начну есть. Потому что мне так лучше. И я хочу рассказать вам, почему.⠀ ⠀⠀ До перехода на растительное питание я ела мясо каждый день. Мне нравился его вкус и запах. Правда тогда я не понимала, что если из мясного блюда убрать всю соль и другие специи, то вряд ли вкус будет таким уж классным. Потому что любая приправа - это усилитель вкуса. А мясо без него - отвратительная подошва (к слову, овощи без соли можно есть с удовольствием).⠀ ⠀⠀ Ладно, оставим вкус мяса. Давайте разберёмся, почему люди вообще его едят...

Я конечно ни в коем случае не хочу указывать мамочкам, как кормить их драгоценное чадо. Вы все знаете сами лучше.⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀ Но так как у меня есть дочь, которая ходит в школу и различные секции, да и у меня самой есть глаза, я вижу, что полных детей вокруг становиться больше (я не хочу сейчас никого обидеть).⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀ И надо реально понимать, что в 1,5 года пухленький малышок - это мило. Но в 6-10 лет - повод задуматься. Ваше чадо точно не скажет вам спасибо, когда будет в более осознанном возрасте мучиться с лишним весом...

Есть два варианта образа жизни - пассивный и активный.⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀ Пассивный - когда вы утром проснулись, поехали на работу, вечером вернулись, поужинали, посмотрели телик и легли спать. А в выходные шашлычки с пивком на природе.⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀ Если вы узнали в описании себя - ничего страшного. Так живут большинство людей.⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀ Если вы при этом 1-2 раза в неделю находите время сходить куда то позаниматься спортом - это уже отлично. Но до активного образа жизни ещё далеко.⠀⠀⠀. ⠀⠀⠀ Я себя тоже не могу назвать великим спортсменом и похвастаться кубиками пресса...

Витамин D крайне важен для организма. Он необходим для обеспечения всасываемости кальция и фосфора из продуктов питания в тонком кишечнике. А ещё он участвует в размножении клеток, в регуляции обменных процессов и стимуляции синтеза ряда гормонов. Если вы ничего не поняли, просто запомните - витамин D вам необходим! ⠀ .⠀⠀ Естественный источник витамина D - пребывание на солнце. А ещё под воздействием УФ-излучений этот витамин синтезируется в грибах. Достаточно свежесорванный гриб подержать 5 минут на солнце, и это восполнить дневную норму витамина почти что в 10 раз...

Недавно в прямом эфире Instagram я рассказывала, почему полезно заниматься спортом - это удивительным образом продлевает нам жизнь. Кто не верит - прочитайте «Голубые зоны» Дэна Бюттнера. Но если вам этого мало и не очень убедительно, то давайте по пунктам:. 1️⃣ систематические занятия спортом омолаживают организм как снаружи, так и изнутри.. 2️⃣ во время тренировок вырабатываются эндорфины - гормоны радости.. 3️⃣ во время занятий спортом кровообращение увеличивается, что улучшает цвет лица и повышает эластичность кожи...