Клинический психолог Виктория Орлова

Вы замечали, как сложно позволить себе остановиться? Сели с книгой, включили сериал, но в голове уже звучит: «А ты точно заслужила? Кто-то сейчас работает, а ты сидишь. Давай-ка займись чем-нибудь полезным!» В итоге вы встаёте и начинаете делать хоть что-то, лишь бы заглушить это чувство вины. Узнаёте себя? Это невротическая ГОНКА, которая лишает вас способности отдыхать. Вы постоянно бежите, чтобы не столкнуться с ощущением, что «я не успеваю», «я недостаточно хороша». Это тревога, которая прикрывается маской продуктивности...