В йоге

Поза полного расслабления тела и ума, выполняемая в конце занятия йогой. Шавасана - самая сложная поза в йоге. "Шавасана" - техника выполнения: Для правильного выполнения Шавасаны - мало расслабить только тело, важно настроить все 3 аспекта: Физический, психический и духовный. Давайте вместе рассмотрим каждый из них: Физическая цель Асаны Шавасана - достигнуть полного расслабления тела. Выполняется Шавасана лежа на спине. Стопы разведены в стороны, ладони развернуты вверх. Подмышечные впадины свободно раскрыты...

Если внутри плохо, тело всегда покажет где и что не так лежит. Блоки - места в которых нет энергии. Иными словами - это эмоции на которые вы подсели настолько, что они стали химическим процессом вашего тела и даже повлияли на его структуру. Когда мы долго живем в определенных эмоциях, наше тело подстраивается, становясь лучшим домом для них. Эмоции на химическом уровне это гормоны. Наши клетки, привыкая ежедневно получать определенный тип гормонов видоизменяются и при делении формируются лучше адаптированными именно к этому типу гормона, провоцируя тем самым их усиленную выработку...

Друзья, все кого коснулась эта проблема, будьте бдительны. В официальной медицине, причиной остеохондроза, принято считать дистрофичность и ослабленность межпозвоночных дисков, но это не может быть правдой, так как теория эта противоречит всем законам физики и это можно доказать на пальцах. К сожалению, людям делают операции, пытаясь лечить по этой схеме, а точнее калечить. Я не буду вдаваться в подробности, если тема вам интересна - найдите книгу М.Я. Жолондза «Новый взгляд на остеохондроз» Я же, объясню вам краткую суть и вы сами все поймете...

Беременность – это одно из самых прекрасных и незабываемых событий в жизни женщины, но и одновременно колоссальная физическая и психологическая нагрузка на организм будущей мамы. Как не омрачить эти радостные дни «недугами», свойственными беременным, и получить наслаждение от материнства в полной мере? Если беременность протекает без осложнений и угроз, то не стоит относиться к себе, как к хрустальной вазе, и все 9 месяцев покоиться в кровати. Продолжайте вести активный, но здоровый образ жизни...

Самое прекрасное в асанах на баланс - это то, что они приносят в нашу жизнь телесный опыт волшебства. Вначале ты смотришь на эти асаны, и думаешь: «О нет! ЭТО НЕВОЗМОЖНО!» И далее следует ряд мыслей и эмоций, понаблюдайте за ними: То, как мы подходим к балансовым асанам, указывает нам на то, как мы относимся к своим мечтам! Когда цель слишком высока, что я чувствую, падая раз за разом, попой на коврик? Я не хочу к ней идти? Я ощущаю стыд, отчаяние, вину, злость или страх? Или я ощущаю азарт, веру...

Подстроиться под инвалидность Так я называю все техники связанные с подсчетом калорий, режимом тренировок и строгого питания по времени. Если вы хотите такой жизни, то вам нужна не йога, а жесткий фитнес тренер с палкой и ежедневный инстаграмм, для поддержания чувства неполноценности. Я всегда хотела жить, а не худеть. Мне не нравилась перспектива подавлять сильную потребность в еде, я хотела найти причину ее возникновения, ища то, что скрыто в самой. Мечтала сделать здоровье результатом счастливой жизни, а не ее целью...

Если внутри шумно и больно, очень хочется отключить звук. Все о чем мы мечтаем в моменты сильного стресса - это о дне передышки, о «кислороде в мозгах». Каждый создает себе такую передышку по разному, кто-то через медитацию и йогу, кто-то через алкоголь. По сути, любой способ идущий от потребности «заглушить», он ведет в пустоту… Когда ваша практика наполнена ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО целью духовного развития, ответьте себе лишь на один вопрос: Вы хотите отключить свои чувства, потому что вам больно, или потому...

Древнеиндийское учение, которое, вопреки законам, физики, а в некоторых аспектах, еще и вопреки законам логики, работает, даже несмотря на то, как сильно его упрощают для рядового обывателя. Как? Каждый уважающий себя учитель, ищет ответ на этот вопрос всю свою жизнь. Но описать это так же сложно, как описать, что такое любовь. Именно поэтому вокруг йоги в наше время ходит так много мифов, но, все таки, давайте попробуем. Как это работает? Контроль внимания, контроль тела, контроль дыхания...