🚶‍♂️Практикующий психолог

Недавно я написал достаточно интересные статьи и не менее полезные. Если вы упустили момент или не успели, теперь есть такая возможность ознакомиться с темами и прочитать целиком. 1. Депрессия как возвращение к реальности. Депрессия — не всегда только про отсутствие радости. Часто это про прерванный контакт с собой: замороженные чувства, остановленные импульсы, жизнь из «надо». Когда рушатся иллюзии, человек остаётся в «здесь и сейчас» — с тревогой, злостью, усталостью. И именно через честную встречу с этими чувствами постепенно возвращается энергия и появляется живое «хочу». https://www.b17.ru/article/839322/ 2. Почему я во всём виновата? Чувство тотальной вины часто рождается в детстве, где любовь зависела от удобства, а напряжение в семье объяснялось фразой «это из-за тебя». Ребёнок учится брать на себя ответственность за всё, чтобы сохранить связь. Во взрослом возрасте это превращается в самообвинение. Но если увидеть, что через вас в мир приходило не только плохое, появляется возможность выйти из токсичной вины. https://www.b17.ru/article/838805/ 3. Отчаяние, усталость и злость: как пережить? Отчаяние усиливается, когда есть запрет на чувства — особенно на злость. Подавленные эмоции превращаются в тревогу, ярость или внутреннюю пустоту. Признание своих чувств снижает напряжение и возвращает контакт с собой. Даже простое разрешение себе злиться или уставать становится шагом к большей внутренней свободе. https://www.b17.ru/article/836951/ 4. Разбитое сердце: почему так больно после расставания? Боль расставания — это не только утрата партнёра, но и потеря образа будущего, надежды на близость и подтверждение своей ценности. Разрыв возвращает к себе — к уязвимости и непрожитым чувствам. И если не убегать от этой боли, она может стать началом более честных отношений — прежде всего с самим собой. https://www.b17.ru/article/831252/