🚶‍♂️Практикующий психолог

Страх перед первым свиданием часто возникает задолго до самой встречи. Он начинается в момент, когда внутри появляется сценарий: как всё должно пройти, каким я должен быть, что обо мне подумают и к чему это вообще должно привести...

Эта тема возникла из одного довольно бурного обсуждения, где снова всплывает вопрос: за что отвечает психолог или психотерапевт и можно ли вообще предъявлять ему ответственность за то, что терапия «не сработала»...

Мой путь в психологию занял не один год. Я 5 лет учился на гештальт-терапевта. И в какой-то момент настолько разочаровался в самом подходе, что даже не стал проходить сертификацию. Но при этом не бросил обучение...

Когда сильные эмоции накрывают, человек часто ищет способ быстро успокоиться. И это нормально. В такие моменты психика пытается хоть как-то справиться с внутренним напряжением. Поэтому существует много техник самопомощи...

Фраза «мужчинам надо только одно» часто рождается не из ненависти к мужчинам. Чаще — из боли, разочарования и опыта, в котором женщина снова и снова сталкивалась с ощущением, будто её не видят целиком...

Страх ошибки часто выглядит как страх разрушить свою жизнь. Сказать не то. Выбрать не того человека. Пойти не в ту профессию. Потратить годы впустую. Но если посмотреть на жизнь внимательнее — мы почти всё время живём через ошибки и их исправление...

Когда я слышу от клиентов такую фразу, я редко воспринимаю её как лень, инфантильность или отсутствие целей. Чаще всего за этим стоит испуг. Не просто растерянность, а внутреннее замирание после боли. Многие...

Вы взрослеете, и кажется, что теперь вы должны уметь самостоятельно управлять своими эмоциями. Многие психологи утверждают: если человек совершеннолетний, значит, он может и должен регулировать свои чувства, словно это вопрос силы воли...

На первый взгляд это кажется логичным вопросом. Нас с детства учат: родителей нужно уважать, чтить. И тогда где-то внутри незаметно появляется идея — а любовь и уважение родителей нужно заслужить. Но на...

Всем привет. Меня зовут Ярослав. Сегодня я хочу рассказать, почему я психолог и почему именно гештальт-терапевт. Если честно, для меня это не про выбор профессии в привычном смысле. Это не история «я решил помогать людям» или «мне понравилась психология»...

Иногда достаточно нескольких минут в ленте, чтобы почувствовать раздражение, тревогу или ощущение, что «я отстаю». Чужие поездки, проекты, деньги, красивые кадры — и на их фоне собственная жизнь начинает казаться недостаточно интересной, не такой «собранной» или даже бессмысленной...

Когда ничего не радует — это не про слабость и не про «надо собраться». Это состояние, в котором остаётся то, что долго отодвигалось: грусть, тревога, боль. И в этом очень одиноко. Возникает ощущение, что с этим не к кому пойти, что это никому не нужно, что всем плевать...