Sportik Vi

🎁 Сбалансированную фигуру, а не ручки-ножки-палочки, «сейчас ветром сдует»; ⠀ 🎁 Я перестала быть fat-skinny-girl, вроде жира вообще нет, но животик вечно свисал; ⠀ 🎁 Здоровый цвет лица, улучшение качества кожи; ⠀ 🎁 Избавление от многих комплексов (неуверенность себе, трудности в общении); ⠀ 🎁 Я стала сильнее. Намного. Причём с тем, как становится сильнее мое тело, как я каждый раз перешагиваю через своё «не могу», становится сильнее моя личность, укрепляется и закаляется характер; ⠀ 🎁 Я могу...

Во-первых, словосочетание «сидеть на ПП» подразумевает следование режиму какой-то короткий промежуток времени. Типа, пару месяцев «посижу», поправлю здоровье и фигуру, а там и лето, шашлычки из жирненькой свининки с пивком, некогда будет🥓🍺. «Больше не сижу на ПП» – это срыв. Срыв возникает из-за нездоровых ограничений и загонов в голове. Отсутсвие баланса в рационе, ухудшение психического и физического состояния. Забудьте всякие супер-пупер экспресс диеты, доводящие до ПП головного мозга, а не до фигуры мечты...

Питание и тренировки: чрезмерное помешательство.

Женский тренинг: почему не растут ягодицы?

Сегодня мы поговорим о том, какими принципами следует руководствоваться, чтобы тренировки проходили комфортно и для Вас, и для окружающих. Уважайте друг друга, убирайте за собой и будьте порядочным человеком. Ну а теперь подробнее: ⭕️Держите свои советы при себе. Никто не любит выслушивать советы от незнакомцев, особенно новички, которые вообще могут чувствовать себя неуверенно в новой атмосфере. Даже если вы очень опытный атлет и наблюдаете неуклюжие действия других занимающихся, постарайтесь прикусить свой язык; ⭕️Не занимайте оборудование слишком долго...