всё о здоровье и красоте!

Эта диета является армейской, с помощью неё можно сбросить до 5 кг лишнего веса, за неделю! При этом не надо себя сильно ограничивать. Длится эта диета всего 3 дня! Точно следуйте плану который я вам предоставлю, и вы будете очень довольны результатом! Вам не нужно изнурять себя тренировками и вечными подсчётами калорий. Эта диета основана на ускорении обмена веществ. Вы питаетесь самым необходимым, и сбрасываете вес! Вот ваше меню на 3 дня: День номер ОДИН Завтрак Обед Ужин День номер ДВА Завтрак Обед Ужин День номер ТРИ Завтрак Обед Ужин В этом и заключается вся диета...

Первая часть этой статьи очень вам понравилась, кликайте СЮДА если ещё не читали её, поэтому я решил сделать вторую часть с самыми быстрыми и простыми способами похудения. Способ номер ОДИН Не делайте абсолютных запретов Учёными доказано, если резко запретить себе какой либо продукт, вы подсознательно ещё больше хотите его. И если желание становится сильнее вашей силы воли, и в результате вы добираетесь до какого либо "запретного плода", вы его объедаетесь по полной! Резко набираете вес, корите себя, расстраиваетесь и снова садитесь на жёсткую диету...

В интернете есть множество методик для похудения, которые чаще всего оказываются невыполнимыми. В этой статье я собрал самые простые и эффективные способы похудения! Способ номер ОДИН Пол тарелки овощей Если ходите похудеть, надо чтобы половина вашего приёма пищи, состояла из фруктов или овощей. Введите это в привычку. Овощи и фрукты дарят вашему организму нужную жидкость, клетчатку и микроэлементы, крайне необходимые для вашего организма! Используйте это правило при походе в магазин. Если половина...

Вы наверняка слышали о чудо свойствах лимона. Представляю вашему вниманию лимонную диету! Лимон и в правду крайне полезен для вашей фигуры, и организма в общем! Свойства лимона: Подойдя серьёзно к похудению с помощью лимона, вы можете сбросить 5 килограмм лишнего веса за два дня! Я расскажу вам о нескольких видах лимонных диет, от самой строгой и по убывающей! Диета номер ОДИН Минус 5 кг Готовим специальный напиток: Пейте 2 дня только этот напиток. Вы очистите ваш организм от токсинов, ускорите...

Вы наверняка перепробовали многие способы похудения. Пробежки, кардио-тренажёры, диеты, никакой еды после 6-ти часов. Если вам это слабо помогает, вот новое решение данной проблемы! Вы узнаете рецепт чудо-коктейля, состоящего из двух ингредиентов. 3 столовые ложки этого коктейля в день, и вы заметите результаты уже через одну неделю! Ингредиент номер ОДИН Чеснок О целебных свойствах чеснока люди знают уже не одну тысячу лет! Он обладает крайне полезными для вашей фигуры свойствами, и для всего организма в общем, благодаря большому количеству антиоксидантов...

Всем хочется быть стройными, подтянутыми. Но многие предлагаемые диеты очень сложные, и сильно истощают вас физически и морально. При этом лишние килограммы возвращаются при возвращении к нормальному режиму питания. Вот вам 5 простых советов, как держать себя в прекрасной форме! Совет номер ОДИН Обратите внимание на еду На данный момент, ритм жизни, вынуждает нас кушать очень быстро, поспешно. Нужно менять отношение к еде. Всё дело в психологии. Учёные доказали, что если вы сконцентрируетесь именно...

Все хотят выглядеть моложе своих лет! Генетика играет в этом важную роль, но стоит не забывать про правильное питание, и использовать нужные продукты. Учеными доказано, что эти продукты, и в правду могут сделать вас моложе! Продукт номер ОДИН Ягоды Я уверен что вы обожаете такие ягоды как: клубника, ежевика, виноград и черника. Эти ягодки очень богаты антиоксидантными веществами, которые препятствуют повреждению клеток. Употребляя ягоды, вы уменьшите отёки и боль в суставах! Черника разгонит мозговую активность, нормализует работу почек, снизит риск развития болезни Альцгеймера...

Биологически, каждый человек в определённый момент начинает стареть, и с этим ничего почти не поделать. Обычно с 25 лет человек начинает медленно стареть. Но в 21 веке появилось много факторов, которые ускоряют старение. В этой статье мы разберёмся с основными причинами, и я помогу побороть их! Причина номер ОДИН Фастфуд Фастфуд вызывает отёчность тканей лица, сухость и дряблость. Тусклый цвет и деформирование контуров. И это ещё не все побочные эффекты! Решение проблемы: Исключите употребление фастфуда, ешьте больше натуральных продуктов...

Вы наверняка использовали сам различные крема, маски, скрабы для улучшения состояния вашей кожи. Тратили на них довольно большие деньги! Но стоит вам внести в вашу жизнь один ингредиент, и ваша кожа преобразится! Давайте вместе разберёмся чем так полезен Витамин С для вашей кожи. Первое полезное СВОЙСТВО Витамин С это один из сильнейших антиоксидантов. Он защитит вашу кожу от воздействия окружающей среды и предотвратит раннее старение, которое вызывают ультрафиолетовые лучи и загрязнённый воздух...

Эти утверждения говорят все, и считают их правдой! Я развею самые большие мифы. Миф номер ОДИН Большое количество кофе вредит здоровью Миф: Пить большое количество кофе, вредно для организма. Он обезвоживает организм. Правда: Выпивая 3 чашки кофе в день, вы снизите риск развития деменции на 25%! 5 чашек кофе в день защитят вас от болезни Альцгеймера. Кофеин способен защищать ваши нервы, улучшит память, усилит познавательные способности и снимет беспокойство. Учёные доказали, что даже 4 чашки в день не способны нарушить водный баланс...

Эти ингредиенты по отдельности эффективны, а вместе они просто жиросжигающая "бомба"! Ингредиент номер ОДИН Сельдерей В 100 граммах сельдерея содержится 16 калорий. Очень низкокалорийный. Содержит очень много клетчатки, благодаря которой организм очень хорошо насыщается, и чувство сытости сохраняется длительное время. Доказано учёными, что увеличение количества клетчатки в рационе, способствует похудению. Ингредиент номер ДВА Петрушка Очень низкокалорийная. В 100 граммах петрушки больше клетчатки в 2 раза, чем в 100 граммах сельдерея...

Улучшите свой рацион без особых усилий! Было проведено множество исследований доказавших что, положительное влияние красного перца на организм человека, очень велико. Я расскажу вам о его свойствах. Свойство номер ОДИН Нормализует пищеварение Стимулирует выработку желудочного сока, ускоряет метаболизм и выводит из организма токсины. Способствует истощению жировых клеток. Эти качества делают его отличным жиросжигателем. Свойство номер ДВА Нормализует работу сердечно-сосудистой системы Перец приводит...