Психотерапия без психотерапевта

«Самоисполняющееся пророчество», «эффект Пигмалиона», «эффект Голема» - термины, которыми пестрит интернет. Конечно, в этой статье мы с вами затронем общепринятое значение этих понятий, но пойдем дальше, и посмотрим, как все это соприкасается с нашим глубинным миром и влияет на каждого. Что это? 1. «Самоисполняющееся пророчество», как термин был обозначен американским социологом Робертом К. Мертоном еще в 1948 г., а «эффект Пигмалиона» - американским психологом Робертом Розенталем в 1966 г., который смог подтвердить его рядом экспериментов...

Самооценка в норме – мечта или реальность? Ведь так часто мы слышим от других и чувствуем на себе как она колеблется, то взлетая до небес, то падая в пропасть. Конечно, это не добавляет легкости в жизни, заставляя закрываться, отказываться от возможностей или постоянно бороться. Поэтому, пожалуй, основной вопрос: как сделать самооценку стабильной, чтобы наши дни были наполнены свободой и удовольствием? Корень слова Дословно самооценку можно расшифровать как «оценку самого себя». Но давайте задумаемся над словом «оценка»...

(В конце статьи вас ждет мини-упражнение по работе с Самооценкой) Вам действительно есть чем гордится, какими личными успехами поделиться с окружающими, но каждый раз, сталкиваясь с необходимостью сделать яркую самопрезентацию, да или просто рассказать о себе, вы зажимаетесь, стесняетесь и обесцениваете свои достижения? На самом деле это не такая уж и редкая ситуация. Она вызывает не только эмоциональный дискомфорт, но и уменьшает ваши шансы на новые победы, закрывает новые возможности, и в целом снижает качество жизни...

С детства нас учат тому, что злость – это негативное чувство и его нужно прятать глубоко внутрь себя. Быть злым, значит быть плохим. Злой человек никогда не будет счастлив. Давайте разберемся, а так ли это в действительности? Злость принято считать опасной эмоцией, так как она несет в себе разрушительный заряд энергии. В действительности, рассуждая так, мы не различаем между собой злость и агрессию. Злость – сильная эмоция, но она неотъемлемая часть нашей психики, проявление эмоциональной жизни...

Счастье (или гармония) — это совокупность трех элементов: денег, любви и любимого дела. Когда человек не может про себя сказать: «Да, я счастлив», он целенаправленно отказывается от одного из этих элементов. Человек может отказаться от любви ради денег, или от денег ради любви, или от любви ради развития (могут быть и другие варианты, но главное то, что в приоритетах человека отсутствует один из трех элементов). Выбирая между душой и деньгами, подумайте, что для вас важнее. Но что бы вы ни выбрали, душу или деньги, ответ не совсем адекватен реальности, в которой мы живем...