Психотерапия без психотерапевта

«Самоисполняющееся пророчество», «эффект Пигмалиона», «эффект Голема» - термины, которыми пестрит интернет. Конечно, в этой статье мы с вами затронем общепринятое значение этих понятий, но пойдем дальше, и посмотрим, как все это соприкасается с нашим глубинным миром и влияет на каждого. Что это? 1. «Самоисполняющееся пророчество», как термин был обозначен американским социологом Робертом К. Мертоном еще в 1948 г., а «эффект Пигмалиона» - американским психологом Робертом Розенталем в 1966 г., который смог подтвердить его рядом экспериментов...

Самооценка в норме – мечта или реальность? Ведь так часто мы слышим от других и чувствуем на себе как она колеблется, то взлетая до небес, то падая в пропасть. Конечно, это не добавляет легкости в жизни, заставляя закрываться, отказываться от возможностей или постоянно бороться. Поэтому, пожалуй, основной вопрос: как сделать самооценку стабильной, чтобы наши дни были наполнены свободой и удовольствием? Корень слова Дословно самооценку можно расшифровать как «оценку самого себя». Но давайте задумаемся над словом «оценка»...

(В конце статьи вас ждет мини-упражнение по работе с Самооценкой) Вам действительно есть чем гордится, какими личными успехами поделиться с окружающими, но каждый раз, сталкиваясь с необходимостью сделать яркую самопрезентацию, да или просто рассказать о себе, вы зажимаетесь, стесняетесь и обесцениваете свои достижения? На самом деле это не такая уж и редкая ситуация. Она вызывает не только эмоциональный дискомфорт, но и уменьшает ваши шансы на новые победы, закрывает новые возможности, и в целом снижает качество жизни...

С детства нас учат тому, что злость – это негативное чувство и его нужно прятать глубоко внутрь себя. Быть злым, значит быть плохим. Злой человек никогда не будет счастлив. Давайте разберемся, а так ли это в действительности? Злость принято считать опасной эмоцией, так как она несет в себе разрушительный заряд энергии. В действительности, рассуждая так, мы не различаем между собой злость и агрессию. Злость – сильная эмоция, но она неотъемлемая часть нашей психики, проявление эмоциональной жизни...

Счастье (или гармония) — это совокупность трех элементов: денег, любви и любимого дела. Когда человек не может про себя сказать: «Да, я счастлив», он целенаправленно отказывается от одного из этих элементов. Человек может отказаться от любви ради денег, или от денег ради любви, или от любви ради развития (могут быть и другие варианты, но главное то, что в приоритетах человека отсутствует один из трех элементов). Выбирая между душой и деньгами, подумайте, что для вас важнее. Но что бы вы ни выбрали, душу или деньги, ответ не совсем адекватен реальности, в которой мы живем...

Отрывок из книги Дарьи Трутневой "Как впустить в свою жизнь большие деньги" Что такое деньги для большинства из нас? Деньги — это предмет, материя, субстанция, на которую мы перекладываем ответственность за всё, чего нет в нашей жизни. У людей с разным материальным достатком всегда разные представления о деньгах. И чаще всего люди, у которых с деньгами всё хорошо, вообще не понимают, как они могут уйти из их жизни. Если же человек сожалеет о деньгах, которые ушли, и имеет определенные сложности...

Способен ли человек принять тот факт, что всё происходящее с ним, проявляющееся в его реальности, есть результат его собственных подсознательных желаний? Анализ и понимание причин определенных событий очень важен. Установку нужно найти и поменять. Когда вы научитесь понимать причину событий, происходящих в вашей жизни, то сможете управлять своей собственной реальностью. Вы можете формировать свою реальность и управлять ею так, как вы этого хотите. Мы с вами не просто говорим про то, что мы должны прислушиваться к своей интуиции, но главное — про то, что мы можем ее менять...

Достаточно всего одной минуты, чтобы человек смог изменить свое будущее. В современном ритме жизни просто необходим способ, который поможет упорядочить жизненный уклад, а также наполнить смыслом каждый прожитый день. Рецептом счастливой жизни делится Дарья Трутнева, основатель компании Super Ego и автор методики саморегуляции Master Kit. Счастье - это чувство удовлетворения жизнью. Часто в своих стремлениях, мы забываем о том, что источником счастья может стать любая положительная эмоция такая как радость, удовольствие, благодарность или гордость...

Есть два принципиально разных способа достижения результатов в жизни. Они не противоречат друг другу, но чаще всего мы используем только один из них. 1. Первый способ — добиться результата при помощи силы воли, огромного количества действий, причиняющих боль. Этот метод предполагает необходимость постоянного преодоления преград на пути к поставленной цели. Такой подход затрачивает огромные ресурсы человеческой энергии. Это действительно очень тяжело, потому что одна часть вашего собственного мозга борется с другой, более древней, более сильной...

На тренинги по бизнесу часто приходят люди, подсознательно отгораживающие себя от положительного результата. Их деятельность напоминает биение головой о стеклянную стену. Они видят, что у окружающих есть результат — доход, но не могут понять, почему у них самих не получается. Именно такой была и я до того момента, как начала использовать методику по работе с подсознанием. Я всегда искала что-то, что можно применять не выходя из привычного ритма жизни: есть проблема — есть решение. Замечательно, когда есть такие книги, как «Монах, который продал свой ″Феррари»...

Жизнь в постоянном физическом и эмоциональном напряжении стала неотъемлемой частью современного общества. Неблагоприятные события, выходящие за рамки жизненного опыта, в силу своей тяжести, наносят вред психическому здоровью. Организм человека не справляется с повышенной нагрузкой и на этом фоне возникают стресс и депрессия. Стресс – это защитный механизм организма, направленный на реакцию в ответ на угрожающие условия извне, будь то нервное напряжение, холод, голод, физическое или эмоциональное давление, и даже монотонность и рутина...

Вас посещало желание начать жизнь заново? Сколько раз Ваши попытки были обречены на провал? Давайте разберемся, почему же не получается улучшить свою собственную судьбу. Наверное каждый, кто хотел изменить свою жизнь, сталкивался с притчей про человека, который возвращаясь домой на общественном транспорте, думает: «Жена - гадюка, друзья - предатели, начальник - тиран, работа - ненавистная, жизнь – бессмысленная...». А за спиной мужчины стоит ангел и записывает в блокнот и думает: «Какие странные желания, а главное - одни и те же каждый день! Но ничего не поделаешь, надо исполнять...