Карась

A zöldségek és gyümölcsök kiemelkedő táplálkozás- élettani szerepet töltenek be szervezetünk megfelelő működésében. Viszonylag alacsony energia-, zsír-, és szénhidráttartalmukkal szemben jelentős vitamin, ásványi anyag és antioxidáns tartalmuk révén szerepet játszanak számos betegség kockázatának csökkentésében Kedvezően hatnak a szervezet sav-bázis egyensúlyának fenntartására. Magas élelmi rosttartalmukelősegíti a megfelelő bélműködést, teltségérzetet biztosít és jótékonyan befolyásolja szervezetünk zsír-és szénhidrát anyagcseréjét. Íz és illatanyagaik révén serkentik az emésztőnedvek termelését, ezáltal hozzájárulnak az emésztőrendszer megfelelő működéséhez...

Vaisiai ir daržovės – viena pagrindinių žmogaus maisto raciono dalių. Visais metų laikais, o, ypač, atėjus vasarai, vaisių ir daržovių pasiūla vartotojui – smarkiai išauga.  Ką ir kaip rinktis ?

Есента тържествува из дните ни, килимът от есенни листа започва да се постиля земята, а природата ни дава едни от най-хубавите си плодове. Богатият асортимент от плодове и зеленчуци, събрали слънцето на лятото вече са на нашата трапеза и ни дават възможност за балансирано хранене и здравословно отслабване. Консумирането на тъмно оцветени зеленчуци...

Учени от университета "Уилям Патерсън" в Ню Джърси създадоха таблица с плодовете и зеленчуците с най-високо съдържание на хранителни вещества, съобщава в. "Дейли мейл". Те изследвали 47 различни вида плодове и зеленчуци за нивата им на 17 хранителни вещества, които се смятат за особено важни за здравето. Храните били подредени според съдържанието в тях на калий, фибри,...

Зеленчуците са важна част от менюто, но не всички са еднакво полезни. Експертите съветват да хапвате поне по 5 порции зеленчуци на ден, за да си изградите силен имунитет и да се предпазите от много болести, включително диабет и сърдечно-съдови болести.

Овощи являются важной частью меню, но не все одинаково полезны. Эксперты советуют вам есть по крайней мере 5 порций овощей в день, чтобы создать сильный иммунитет и защитить себя от многих заболеваний, включая диабет и сердечно-сосудистые заболевания.

От малки ни учат, че трябва да ядем плодове и зеленчуци, за да бъдем силни и здрави. Това е едно от правилата, за които научаваме за първи път като деца и продължаваме да спазваме с времето. Вече сме ви разказвали за полезните свойства на банана и защо трябва да хапваме от този плод всеки ден. За пъпеша пък знаем, че съдържа бета каротин – или витамин А, за който се смята, че регулира растежа на кожните клетки и прави кожата гладка, здрава и красива...

Čerstvá šťáva z ovoce či zeleniny osvěží a je rychlým a pohodlným zdrojem vitaminů a minerálních látek. Poradíme vám nejlahodnější kombinace, aby vám nápoj chutnal a zároveň podpořil vaši imunitu a po

V letních měsících si můžete vychutnat chuť různých čerstvého ovoce a zeleniny. Jsou bohaté na vodu, v kombinaci s méně kalorií, tuku a žádný cholesterol. Takže víme, co ovoce a zeleniny vyživují své tělo vitamíny a minerály, posílení zdraví po celý rok. A co víme o ovoce a zeleniny, které jíme? Co vitamíny...

Jíst stravu bohatou na ovoce a zeleninu je důležité pro dobré zdraví. Zjistěte, proč je lepší přijímat přírodní živiny než doplňky stravy. Pokud jsme to, co jíme, tak by součástí našeho jídelníčku mělo být také hodně ovoce a zeleniny, v závislosti na počtu kalorií, které potřebujeme.

Sie sollten tägliche Begleiter sein: Obst und Gemüse. Die gesunden Früchtchen gibt es in allen verschiedenen Farben, Formen und Geschmacksrichtungen. Doch was wissen Sie darüber? Testen Sie jetzt Ihr Wissen mit unserem Quiz über die gesunden Begleiter.

Obst und Gemüse sind die Grundlage unserer Gesundheit. Sie enthalten Mineralien, Vitamine und Spurenelemente sind in allen Prozessen unseres Organismus beteiligt. Erzähl mir mehr über die positiven Eigenschaften von Obst und Gemüse, und zusammen mit den Beeren. Für die Bequemlichkeit vertreiben wir vegetarisches Essen Farbe. Darüber hinaus...