Пошушукаемся вместе с Татой

Чтение книг. Полезно и для развития кругозора. Выберите для себя интересную книгу и тогда зачитаетесь и будете получать удовольствие. Часы за чтением проходят совсем незаметно Танцы. Если есть возможность запишитесь на танцы, фитнес или другие кружки, если же нет, включайте видео урок или просто танцуйте под любимую музыку, самовыражайтесь. Вышивание. Так же как и книги, очень затягивает, но не выбирайте все подряд, место того чтобы есть, вышивайте еду. Нравятся цветы- вышивайте их, главное, чтобы вы не принуждали себя к работе, а наслаждались ей...

Ну вот и обещанные замеры. Ну в принципе как всегда, нижняя часть худеет медленнее. С грудью и так понятно. Продолжаю заниматься спортом, благодаря этому мой пресс приобретает рельеф, а обруч делает талию "осиной", до идеала еще все равно далеко... Ошибочное мнению что пресс убирает живот, живот убирает только правильное питание и диета! Ощущаю приятные боли по утрам, чувство легкости в желудке перед сном Я выделила участок на стене, на нем все распечатки упражнений, а так же с вечера вешаю рацион на следующий день...

Болезнь дала о себе знать и как вы ,наверное, уже поняли, я сорвалась, даже не то чтобы сорвалась, а просто организму во время болезни была необходима еда, порой мне было плохо и кусок в горло не лез, а порой я до ужаса хотела соленого, это особенность, всегда переношу так простуду. Сегодня я снова пила молокочай, очистила организм от всего, что только можно, в том числе и после праздников. . За счет того, что во время болезни у меня не было зажоров и прочих перееданий, я не набрала кг, но в то же время не скинула...

Вот и я попала под это жуткое влияние. Целый день лежу, нет сил ни на что, даже за водой встать не могу, сегодня не пила ее ни стакана: только чай и кофе. А это ведь из положенных 2 литров. Что же это такое... Берегите себя Опять я позволила себе скушать кексик, на следующей неделе ,по плану напишу свои замеру...

Хах, я думаю не зря так называют день недели, так как кто не смог начать диету с понедельника, начинает ее со вторника! (узнали себя? я - да, бывало и такое) Сегодня я хочу поговорить о поведении, когда ты все таки больше не можешь продолжать диету и как зверь готов кидаться на еду Вот представим ситуацию, смотрите и думаете : я сейчас точно это съем, надоела мне эта диета! Сколько можно себя мучить? Но подумайте, а как вы будете мучиться потом...Как будете винить себя за то что это сделали... Важно! Даже если вы это сделали, не нужно себя винить...