Пошушукаемся вместе с Татой

Чтение книг. Полезно и для развития кругозора. Выберите для себя интересную книгу и тогда зачитаетесь и будете получать удовольствие. Часы за чтением проходят совсем незаметно Танцы. Если есть возможность запишитесь на танцы, фитнес или другие кружки, если же нет, включайте видео урок или просто танцуйте под любимую музыку, самовыражайтесь. Вышивание. Так же как и книги, очень затягивает, но не выбирайте все подряд, место того чтобы есть, вышивайте еду. Нравятся цветы- вышивайте их, главное, чтобы вы не принуждали себя к работе, а наслаждались ей...

Ну вот и обещанные замеры. Ну в принципе как всегда, нижняя часть худеет медленнее. С грудью и так понятно. Продолжаю заниматься спортом, благодаря этому мой пресс приобретает рельеф, а обруч делает талию "осиной", до идеала еще все равно далеко... Ошибочное мнению что пресс убирает живот, живот убирает только правильное питание и диета! Ощущаю приятные боли по утрам, чувство легкости в желудке перед сном Я выделила участок на стене, на нем все распечатки упражнений, а так же с вечера вешаю рацион на следующий день...

Болезнь дала о себе знать и как вы ,наверное, уже поняли, я сорвалась, даже не то чтобы сорвалась, а просто организму во время болезни была необходима еда, порой мне было плохо и кусок в горло не лез, а порой я до ужаса хотела соленого, это особенность, всегда переношу так простуду. Сегодня я снова пила молокочай, очистила организм от всего, что только можно, в том числе и после праздников. . За счет того, что во время болезни у меня не было зажоров и прочих перееданий, я не набрала кг, но в то же время не скинула...

Вот и я попала под это жуткое влияние. Целый день лежу, нет сил ни на что, даже за водой встать не могу, сегодня не пила ее ни стакана: только чай и кофе. А это ведь из положенных 2 литров. Что же это такое... Берегите себя Опять я позволила себе скушать кексик, на следующей неделе ,по плану напишу свои замеру...

Хах, я думаю не зря так называют день недели, так как кто не смог начать диету с понедельника, начинает ее со вторника! (узнали себя? я - да, бывало и такое) Сегодня я хочу поговорить о поведении, когда ты все таки больше не можешь продолжать диету и как зверь готов кидаться на еду Вот представим ситуацию, смотрите и думаете : я сейчас точно это съем, надоела мне эта диета! Сколько можно себя мучить? Но подумайте, а как вы будете мучиться потом...Как будете винить себя за то что это сделали... Важно! Даже если вы это сделали, не нужно себя винить...

Поехали! Юнивит A-Z Довольно популярная линейка, выпускается в разных возрастных группах: дети, подростки, взрослые. Витамины вполне богаты своими свойствами, но сказать что я увидела какой то эффект: улучшение кожи, волос ,ногтей, я этого не заметила. Но они замечательно подходят для укрепления иммунитета, даже признаков на болезнь не было когда пила эти витамины, и в обычное время и когда все коллеги на работе болели. Мой иммунитет всегда стойко держалась, считаю, что это именно благодаря им...

Фух. Ну наконей-то уж, на весах 55! Можно худеть дальше))) Завтра вечерком кину вам пост про витамины, пока писала в черновик, вспомнилась еще одно название, которое я пробовала, не сказать что была довольна, но для этого я и пишу, чтобы люди понимали с чем я имела дело:) По выходным идет мой любимый "Великолепный век", отдыхаю и одновременно работаю за просмотром(конечно над собой), решила часок покрутить хулахуп, засмотрелась, задумалась и крутила 1 час. 28 мин.. зато сколько калорий сожгла+еще...

Татуля с вами! Срочно вызвали в командировку и я даже не успела написать в блог, не понятно что такое, но с телефона дзен никак не хотел открываться, вот зараза то. Этими днями я удовлетворена, вообще люблю чем то заниматься(и даже работой) ты отвлекаешься и есть не хочется, приходилось много работать и умственно и физически, сжигалось много калорий, порой организм уставал морально, приходила и падала на кровать, в секунду засыпала и это притом, что обычно я ложусь в 2-3 ночи, просыпаюсь в 6-7...

А вы думали я забыла про вас? Нееет))) Этот день дался мне так же легко как и 1, говорят, что первые 3 дня диеты самые сложные, начинаешь думать о еде, всяких вкусняшках(у меня были мысли конечно о моих любимы роллах, но я сказала себе: пока не похудеешь никак роллов!) Утром 3 дня, на весах: 58,7(может не вся жидкость ушла, но в принципе и это не плохо) Что я ела во второй день: Завтрак: каша овсяная жидкая, безмолочная Обед: куриный бульон Ужин: кефир(вообще я всегда по вечерам пью кефир) и снова...

Решила что буду писать по утрам, чтобы сразу отчитываться о своем весе. Утро 2 дня: на весах -1 кг!!! т.е. 59 кг Честно сказать было легче, чем я думала, я занималась своими делами и практически совсем не думала о еде, передо мной лежали кукурузики, но я сдержалась! Итак, что я вчера ела: Завтрак: кофе с молоком, жидкая каша Обед: Клубника с молоком(смешала в блендере, мякоть процедила через сито, ну вообщем получился коктейль) Ужин: кефир и гость граната(ну тут я не удержалась) В течении всего...

Вообще питьевая диета рассчитана на 7, 14, 30 дней, НО так как я выбрала свой путь похудение - разбивание диеты на этапы и после 10 дней, последует 2 этап ,который будет совсем иной нежели 1. Разберемся что можно кушать в эти 10 дней(конечно лучше с вечера составлять меню на предстоящий день, чтобы все продукты были в запасе) МОЖНО: *Молочные продукты(с низким содержанием жирности): йогурт, кефир, молоко, снежок, ряженка *Бульоны: овощные или мясные(исключительно нежирное мясо!), так же можно рыбные...

Всем привет, с вами Татуля! В первую очередь хотелось бы обсудить самую главную проблему всех девушек - это фигура. На что только не готовы девушки, ради того чтобы нравится другим, а главное себе. Ведь ничто так не вселяет уверенность в себя как осознание того, что ты красива! Я бы не сказала, что я всегда была полная, напротив, все всегда меня хотели накормить, да и сама я ела нехотя: мясо не люблю, салаты не люблю, каши не люблю, что ела честно сказать сейчас даже самой интересно, ну в первую очередь это конфетки! Наша девчачья слабость и наше все...