Grow Food

Секрет продуктивного утра может быть в завтраке В одном эксперименте участницам давали два варианта завтрака одинаковой калорийности: 🍴 сбалансированный набор жиров, белков и углеводов: рис, лосось, омлет, овощи, мисо-суп 🍴 сладкий, с явным перекосом в сторону сахара и жиров: пончики и молочный коктейль После первого организм быстрее переходил в бодрый рабочий режим. После второго в режим «отдыхай и переваривай». При этом снижались когнитивные показатели: память, внимание и скорость восприятия. Вывод: чем стабильнее уровень глюкозы после завтрака, тем лучше работает мозг в первой половине дня. Хорошо, что в Grow Food завтраки уже сбалансированы. А блюда можно менять в конструкторе и подстраивать рацион под себя 😉 А вы в какой команде? Замечали, что еда влияет на продуктивность?