Blue Sleep

Мы уже писали о том, как превратить сон в бьюти-процедуру. Теперь мы решили «копнуть» глубже и выяснить, каким образом сон отражается на внешности и как именно он влияет на нашу привлекательность. Как мы уже рассказывали, сон – это настоящий фонтан молодости и сил. Ваше тело занимается самовосстановлением по ночам, что отражается не только на самочувствии, но и на внешнем виде. Главное правило одно – спать глубоко и достаточно долго, никак не меньше 7 часов в сутки. Если ваш отдых длится всего...

У совместного сна с домашним питомцем есть масса преимуществ: он греет вас по ночам, работает как бесплатный антидепрессант и дарит обнимашки по утрам. Обратная сторона медали: проблемы с гигиеной, отсутствие приватности, аллергия и частые пробуждения. Мы решили пристальней присмотреться к последнему пункту и выяснить, почему же собаки так часто тревожат своих хозяев по ночам. С кошками нам-то всё понятно – так они утверждают свой царский авторитет и превосходство над тобой, человечишка. А вот мокрый нос питомца, еженощно прерывающий ваш сон, свидетельствует – у вас умный пёс...

Превратить туалет в спальню – точно не лучшее интерьерное решение, да и с точки зрения комфорта так себе. Не говоря уже о специфической атмосфере. Тем не мене, многие владельцы кошек подтвердят, что обнаруживали своих питомцев спящими в лотке. В чём же причина такого пристрастия? Начнём с того, что речь, как правило, идёт не о простых лотках, а о целых «домах» с кошачьим наполнителем. (здесь бы неплохо вставить соответствующую фотку) Современные производители редко выпускают «открытые» модели кошачьих туалетов, а коты славятся своей любовью к коробкам и коробкообразным пространствам...

Продолжаем серию статей о детском сне. В прошлый раз мы рассказывали об особенностях сна младенцев до года. Теперь поговорим о том, как и сколько отдыхает ребёнок от года до пяти лет. В возрасте 1-2 лет детям нужно около 11 часов сна в сутки. Вечером они отправляются в постель около 19:00-21:00 и встают до восьми утра. К двум годам количество дневных перерывов на отдых обычно сокращается до одного. Но это правило актуально не для всех. Если ваш ребёнок быстро устаёт, то не стоит искусственно уменьшать количество его сна...

Неизвестно, как у выражения «спать как младенец» появилась положительная окраска. Любой родитель расскажет вам, что спать в младенческом стиле – это просыпаться каждые пару часов в слезах и будить всех в квартире. Для взрослого человека такой режим сна точно не нормален. А для младенца? Выходит, что да? Мы решили подробно разобраться с количеством и качеством детского сна и посвятить этому несколько статей. Сегодня обсудим сон детей в возрасте от 0 до 11 месяцев. У новорождённых, как правило, день перепутан с ночью и отсутствуют настройки циркадного ритма...