Психолог с Алтая

Родительство — это путь, полный радости, тревог и бесконечной заботы. Но когда в семье растет ребенок с инвалидностью, нагрузка на родителей увеличивается в разы. Постоянные медицинские процедуры, реабилитации, борьба за ресурсы и общественное понимание — все это может привести к эмоциональному и физическому истощению. Выгорание родителей особенных детей — реальная и серьезная проблема. Но важно помнить: чтобы заботиться о ребенке, нужно сначала позаботиться о себе. Как найти баланс и восстановить силы? Давайте разбираться...

*(Реальный случай— почему профессионал с 12 летним стажем остался без клиентов)* Расскажу историю из практики. Алёна обратилась к мне с запросом, что вдруг перестала получать заказы от клиентов, она профессиональный фотограф с опытом работы 12 лет. К ней приходили по сарафанному радио, есть постоянные клиенты, она участвовала в мероприятиях, у неё всегда были заказы и соответственно доход. Но вдруг неё пропали клиенты, перестали заказывать, за полгода было всего несколько заказов. Она стала переживать...

В предыдущей статье я писала почему мы поехали именно сюда и по каким причинам. Итак, я заранее получила предложение о работе бухгалтером, в крупной транспортной компании, так как по первому диплому я экономист и имею бухгалтерский опыт. Решила пойти в работу по найму, чтобы был гарантированный доход, так как предполагала снимать квартиру. А психологией заниматься в свободное время, потому как в городе меня еще не знали, чтобы приходить очно на консультации. Казалось: вот он — баланс. Стабильная зарплата в транспортной компании плюс возможность развивать частную практику...

*Медитации не заменяют психотерапию. В современном мире стресс и психологические травмы стали почти неизбежными спутниками жизни. Многие люди годами носят в себе непрожитые эмоции, которые со временем превращаются в тревожные расстройства, депрессию или даже психосоматические заболевания. Но есть простой, доступный каждому способ помочь себе — медитация или релаксация. Сегодня я хочу поделиться историей из своей практики, я работаю с людьми, пережившими психологическую травму. Опыт моих клиентов...

Как экзистенциальный анализ и ДПДГ помогли преодолеть убеждение «Я заслуживаю только минимальных денег» Опубликовано с согласия клиента. Ограничивающие убеждения о деньгах часто уходят корнями в глубокие психологические травмы. В этом кейсе мы разберём историю Михаила (имя изменено), 35-летнего дизайнера, который годами зарабатывал ниже рынка из-за подсознательной установки: «Я заслуживаю минимальных денег за свою работу, потому что это моё наказание». Терапевтическая работа включала экзистенциальный...

История переезда из Красноярска в Белокуриху и поиска своего места под солнцем Переезд из города в деревню — это всегда вызов. Особенно когда за плечами двое детей, неопределённость с жильём и желание начать новую, более экологичную и спокойную жизнь. Наш путь к обустройству в деревне был долгим и непростым. Мы четыре раза меняли уклад жизни, и каждый этап приносил свои уроки. Сегодня я хочу поделиться нашей историей, чтобы вдохновить тех, кто мечтает о переезде, и предупредить о возможных трудностях...

История из практики, которая глубоко затронула меня. Ко мне обратился клиент. Он пришёл с ощущением полной бессмысленности своих усилий. «Всё, что я делаю, — бесполезно, — сказал он. — Переезд, работа, быт, учёба детей — всё это только добавляет трудностей. Я выдохся, и сил больше нет». Клиент описал свою жизнь как бесконечный бег по кругу: он вкладывал огромные силы в организацию быта после переезда, помогал детям с уроками, старался быть идеальным сотрудником на работе, но результат казался ему нулевым...

Когда я решила, что вся наша жизнь будет вращаться вокруг образования детей, я не предполагала, насколько это решение изменит нашу реальность. Школа, кружки, дополнительные занятия — всё это казалось важным и необходимым для их будущего. Но спустя время я осознала, что допустила серьёзную ошибку, которая привела к физическому и эмоциональному истощению всей нашей семьи. Мы живём за городом, и ежедневные поездки в школу и на кружки стали настоящим испытанием. Казалось бы, 20 километров — это не так...

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был успешным, уверенным в себе и счастливым. Но что делать, если ребенок постоянно сталкивается с неудачами: проигрывает в школьных конкурсах, соревнованиях или не получает признания за свои старания? Как помочь ему справиться с разочарованием и сохранить веру в себя? Сегодня расскажу историю из практики, которая поможет понять, как поддержать ребенка в такой ситуации. На консультации мама 10-летнего мальчика Елена (имя изменено). Она рассказала, что сын...

После десяти лет работы в общеобразовательной школе и частной практике с детьми и родителями школьников, я пришла к выводу, что мои дети точно не пойдут в традиционную школу. Причины этого решения, думаю, многим родителям школьников понятны без объяснений. Поэтому, когда пришло время отправлять детей в первый класс, я начала искать альтернативные варианты обучения. Традиционная школа, к сожалению, часто не учитывает индивидуальные особенности ребёнка, перегружает домашними заданиями и не всегда обеспечивает комфортную психологическую атмосферу...

Белокуриха — небольшой город-курорт в Алтайском крае, который привлекает своей природной красотой, чистым воздухом и спокойной атмосферой. Однако, как и любое место, жизнь здесь имеет свои плюсы и минусы. Мы тут четвёртый год, расскажу подробнее. 1. Экология и природа Белокуриха находится в предгорье, лес тут насаженный, ему чуть более 70 лет есть термальные источники и питьевые. Чистый воздух, много солнца и белый снег зимой, кстати тут его не так много, в эту зиму 2025 чуть выше колена. Город находится вдали от промышленных зон, что делает его одним из самых экологически чистых мест в России...

В апреле 2022 года мы завершили долгий процесс переезда из Красноярска, одного из самых экологически неблагополучных городов России, в тихую и живописную Белокуриху на Алтае. Наша история — это не просто смена места жительства, а осознанный выбор в пользу здоровья, спокойствия и гармонии с природой. Красноярск, где я прожила более 20 лет, к 2022 году превратился в символ экологического кризиса. Промышленные выбросы, смог, захоронения ядерных отходов, о которых не говорят, постоянные новости о чёрном небе — всё это стало невыносимым...