Панические атаки

Особенно ярко панические атаки проявляются весной и осенью если это говорить касаемо погоды, так как наш организм особо уязвим в эти времена года. Перемены погоды, либо резкие ее скачки также накладывают отпечаток на состоянии организма. А так как мы особо резко реагируем на этот факт то нужно сохранять спокойствие. Критические дни, после и до них, также оставляет след,так как гормоны очень сильно играют в это время. При таких приступах нужно обязательно отвлечься. Если есть дети то поиграть с ними в какую-нибудь игру...

Панические атаки как выжить человеку с таким диагнозом?Со многими страшилками и страхами,уходя медленно в свою улитку и ждя там всяких накрученных приступов и лишних мыслей.Как я уже и писала в своих статьях...

Бывает просыпаешься утром и думаешь а зачем ты живешь?Либо ночью ложишься спать и думаешь, а что ты сделал сегодня и вообще в этой жизни,кроме того что ты ешь и спишь?А да,еще и работаешь иногда,или не иногда а всю жизнь...

Самый распространённый вопрос у людей с паническими атаками:"Когда же это все закончится?"Я всегда и всем отвечаю:"Скоро",ответ без границ и обещаний. Обычно у врачей ответы другие:"Да конечно вылечим и очень быстро,мы умеем и у нас 20 лет практики"...

Очаг панических атак возникает еще далеко из нашего детства.Если не считать приобретенные страхи.Тонкая грань психологии и копании в себе.В основном мы не любим копаться в прошлом,либо не имеем представления и понятия что это именно те маленькие нюансы.Родительская недолюбовь,скандалы в семье,алкоголь,пугание в темноте непонятной "бабайкой".Унижение и банальное "в тебя уже никто не верит"от этого очень часто опускаются руки потом уже и во взрослой жизни.В детстве это обычные обиды,а во взрослой жизни это уже проблема...

Любая болезнь может спровоцировать паническую атаку.Вот один из примеров:Одна моя знакомая сломала ногу и после того как она восстановилась у нее появилась паническая атака и если бы Вы знали на что.....

Приступы панических атак очень часто бывают не только днем но и ночью.Вроде бы Вы спите спокойно и не что Вас не тревожит.И вот резко внизу, в области паха, начинается прилив волны жара.Вас кидает в пот и дышать очень трудно.Вам страшно и Вы думаете что это наверное что то ужасное, и что делать, и куда бежать вы не знаете. В первую очередь надо успокоиться,выпить воды и включить тихонечко телевизор, либо радио.Можно принять душ а если Вам страшно что вы там упадете,то можно в области груди и подмышками протереть влажным полотенцем...

Панические атаки- может быть у любого человека,не зависимо от его статуса и положения.Они возникают именно тогда когда их не ждешь,как будто ждут когда человек вот-вот впал в депрессию, либо разочаровался после многих скандалов и неудач...

Панические атаки возникают из-за сбоя организма.У кого то это эффект накапливания с годами, у кого то проявление резко и сразу.Бояться их не надо.Изначально будет страх и чувство что куда-то надо бежать...

Самые распространенные примеры ПА возникают в метро, где часто много людей и мало кислорода, что, в свою очередь, может вызвать учащение дыхания и из-за этого сильное сердцебиение.В автобусе и в торговых центрах,на улице когда вы переходите пешеходный переход,кажется вы вот- вот упадете...

Каждый случай панических атак индивидуален но все они по сути своей одинаковы. Одна моя знакомая (Катя 36 лет)как то пожаловалась мне на свое состояние,была очень испугана,расстроена,плакала:«Надо идти в магазин ,боюсь,хотя сама себе говорю сколько раз ходила ничего не было.Меня ещё на работу вызывают, не знаю как работать буду в таком состоянии.Смотрю вокруг все счастливы смеются куда идут ,а я как отбросок общества.Каждый день одно и тоже ,страх смерти,мысли что так и буду до конца жизни мучиться и в итоге умру...

Приходилось ли Вам сталкиваться с внезапными страхами,учащенным сердцебиением,чувство нехватки воздуха,дискомфортом в метро и автобусах и в местах больших скоплениях людей!? Все эти симптомы говорят о том что у вас признаки панических атак...