Идеальная Я

Снижение веса помогает улучшить показатели сахара в крови, холестерина, триглицеридов, артериального давления и т.д. Согласно большинству исследований при диабете необходимо сбросить 5–7 процентов начального веса и постараться не набирать его снова...

В чем могут быть причины? ✔️ Не хватает мотивации ✔️ Нет стимула, никто не поддерживает ✔️ Много соблазнов, например в еде

Худеешь, худеешь, а потом раз и всё вернулось на круги своя. А ведь так было легко, когда вЕсила на 15кг меньше. В чем же причина? 1. Не проработаны установки, страхи, блоки в голове. У кого-то лишний...

Диета Дюкана, низкоуглеводная, белковая - в наши дни их сотни. И часто диеты дают отличный результат. Но есть ли та лучшая диета, которая не только поможет скинуть лишний вес, но и не набрать его снова? Многие из вас знают не понаслышке, что после диеты в кратчайшие сроки вес возвращается...

Самая распространённая ошибка женщин после 40 - пытаться похудеть теми же способами, что и в 20, 30 лет. Они не работают! В этом возрасте в женском организме начинается период предшествующий менопаузе - количество эстрогена и тестостерона начинает постепенно сокращаться, что приводит к отложению жирового слоя на талии. Чем больше недостаток эстрогена, тем больше "спасательный круг". Совет 1. Включить в рацион семена кунжута. Помимо большого количества фитоэстрогенов, в 1 семечке содержится более 30 витаминов, макро- и микроэлементов...

С годами кожа на лице становится сухой и тусклой, уже не говоря о морщинах, которые в первую очередь появляются на лице. Но есть способ отсрочить эти процессы и оставаться надолго молодой и красивой! Благодаря нашим советам уже через 2 недели вы избавитесь от обезвоживания кожи, и многие морщинки исчезнут сами собой! Давно уже ни для кого не секрет, что нужно пить достаточно воды. И к красоте лица это тоже относится, ведь именно недостаток воды приводит к сухости и тусклости лица. Но сегодня прилавки...

У многих из нас есть лишний вес, но нет средств на диетолога, в этой статье вы познакомитесь с 3 вариантами диетического питания, которые помогут сбросить вес, не принося вред здоровью. Диета Аткинса Эта система питания, безусловно, является одной из самых популярных и длится она более десяти дней. С течением времени в ней замечено множество изменений. И связано это с теорией, что употребление углеводов ведет к выработке инсулина, который ответственен за увеличение чувства голода и веса. Хорошим...

Главный бич стареющего мозга — это болезнь Альцгеймера. Настоящая трагедия в том, что более пяти миллионов соотечественников сегодня страдают от болезни Альцгеймера, и, по некоторым оценкам, к 2050 году это количество увеличится до шестнадцати миллионов, предвещая настоящую катастрофу в области здоровья и кризис, связанный с издержками по уходу. Крупнейший фактор риска в отношении болезни Альцгеймера — это возраст: чем старше вы становитесь, тем выше риск. Согласно современной статистике, болезнью Альцгеймера поражены: • Каждая шестая женщина старше 55 лет...

Обычно мужчины при первом взгляде на женщину обращают свое внимание на глаза, а потом на зону декольте. Эта зона нуждается в уходе не меньше, чем лицо. Уход должен быть систематическим и только тогда кожа груди будет нежной и красивой. Чтобы на долгие годы сохранить молодость и эластичность кожи декольте, необходимо пользоваться косметическими средствами. Безусловно, добиться этого можно посещая дорогие салоны красоты. Но, многие женщины способны добиваться красивой зоны декольте самостоятельно, они делают маски и обертывания дома...

Готовить вкусные и тоненькие блинчики на молоке не сложно, но если у нас в холодильнике уже вторую неделю лежит кефир, который нужно срочно пустить в дело, то как приготовить вкусные и тоненькие блины на нем?! Ведь практически всегда блины на кефире не только получаются толстыми, но и рвутся, пригорают, прилипают к сковороде. Сегодня мы раскроем секрет приготовления вкусных блинов на кефире! Для этого нам понадобится : Кефир - 400 мл Сахар - 3 ст.л Соль - щепотка Вода (кипяток!) - 200 мл Сода - 0...

Целлюлит - враг номер один для прекрасной половины человечества. И как бы не старались фармацевты, никакие крема не могут дать 100%-ого результата, потому что основные причины развития целлюлита - неподвижный образ жизни и неправильное питание. Не верите? Тогда предлагаю провести эксперимент! Два месяца Вы будете активной - перестанете сидеть на диване целыми вечерами и кушать плюшки с чаем, а будете гулять, кататься на велосипеде, коньках или лыжах, танцевать и резвиться. Плюс будете следить за своим питанием...

Мужское бесплодие, как правило, не возникает из ни откуда. Виной могут быть врожденные нарушения, хронические заболевания, недоразвитые детородные части, гормональная недостаточность, а еще хромосомные аномалии. Но даже представитель сильного пола с хорошим здоровьем может столкнуться с данной проблемой в зрелом возрасте. Это происходит из-за чрезмерного употребления горячительных напитков и наркотиков, интенсивного курения, а еще приема анаболических стероидов. Кроме всего, одной из вероятных причин...